凯斯：休赛期我付出了很多努力，事情开始朝着我想要的方向发展

北京时间1月25日，2025澳大利亚网球公开赛决出女单冠军归属，19号种子凯斯以6-3/2-6/7-5力克两届卫冕冠军、头号种子萨巴伦卡，夺得职业生涯首个大满贯女单冠军头衔。

作为美国“天才少女”出道，凯斯早在2015年澳网就首次闯进大满贯女单四强，并于2017年美网跻身决赛，但直到接近而立之年她才最终圆梦大满贯。赛后，凯斯分享了自己这些年的心路历程：

“我感觉从很小的时候起，我就觉得如果我从未赢得过大满贯，那我就辜负了人们对我的期望。这是个相当沉重的负担。所以我最终到了这样一个阶段，无论有没有大满贯，我都为自己和自己的职业生涯感到骄傲。我终于到了一种就算没有大满贯也坦然接受的状态。我不觉得非得赢得大满贯，才能觉得自己有个成功的职业生涯，或者觉得自己配得上被称为伟大的网球选手。我觉得最终放下内心的那些想法，让我有能力真正走出去，打出一些非常精彩的网球，最终赢得大满贯。”

“大概 11、12 岁左右（人们就说我会拿大满贯）。显然，这原本是为了帮我建立信心之类的。我觉得随着年龄增长，我多次接近冠军却未能如愿，然后你年纪越来越大，显然处于职业生涯后期，就会觉得，这到底会不会发生呢？如果没发生，我就辜负了所有人认为我应该做到的事。所以我觉得它几乎像是从一件积极的事，变成了一种有点让人恐慌的事，会想为什么还没发生呢？为什么我做不到呢？它开始给我带来更大压力，比如要是我一直做不到怎么办？如果做不到，我会被视为失败者吗？因为给自己施加的所有这些压力，我个人必须努力克服很多东西。”

凯斯谈到过去这一年经历伤病和艰难的失利之后，她开始更多地找回自我。“我在场上开始变得更加头脑清醒，更加专注当下。我感觉自己在场上应对突发状况时解决问题的能力变强了很多。过去，我有时在比赛中，尤其是情况开始不妙的时候，感觉自己好像灵魂出窍，在俯瞰自己。我觉得我的大脑和身体无法协调。我觉得去年我开始能够更多地专注当下，一分一分地打，而不是惊慌失措，想得过于宽泛。我觉得我开始打出一些好球，在状态不好的时候也能找到解决办法。然后在休赛期，我付出了很多努力。我开始看到事情朝着我想要的方向发展。我觉得这是那种慢慢积累的事情。突然之间，就在阿德莱德赢了很多场比赛。然后来到这里。我觉得前几天晚上战胜伊加（斯瓦泰克）的那场比赛真的是一个很大的突破，当时我觉得……我一直相信自己能做到，但以那样的方式做到，我赛后心想，我绝对能在周六赢下比赛。”

谈到决赛最后阶段自己的心态和想法，凯斯说道：“在比赛最后，我感觉自己几乎是在努力抢先她（萨巴伦卡）一步。如果我不主动出击，我知道她会。这真的促使我更精准地把握机会。我一直告诉自己，要勇敢，去尝试，把一切都豁出去。在那个时候，不管发生什么，如果我做到了，那我就能为自己感到骄傲。这让一切变得容易了一些。”

“我觉得很长一段时间，我在心里一直有个想法，就是人们能够无视自己的紧张、怀疑之类的情绪，一门心思打网球。过去，如果我感到紧张之类的，通常我就打得没那么好。所以后来发展到只要一紧张，我就想，哦不，我要打得不好了。这几乎就会引发内心的恐慌。不知为何，就好像突然开窍了，我开始真正相信，我可以紧张，同时也能打好网球。就是说，这两者可以并存。所以我不再抗拒，不再试图推开那些感觉，不再假装它们不存在，而是接受它们，真心告诉自己这些感觉没关系，很正常，我仍然可以打好网球。我觉得日复一日地这样做，接受这种不舒服，接受自己会紧张，接受会有成千上万人看着你，但你仍然可以做到，然后真正开始能够做到这些，这就开始给我更多信心。”

“总体上，人们对心理治疗存在偏见，不只是在体育界，但我觉得这一点正在慢慢消失。我觉得每个人都应该接受心理治疗，我觉得这有帮助。我觉得不管怎样，不管你生活中发生了什么，总会有艰难的时刻，你需要有人倾诉。我觉得这非常重要。这是我余生都会继续做的事。我觉得如果更多的人去做，更多的人谈论它，那它就会成为一种常态。就好像你去看医生一样，没人会对此大惊小怪。我觉得对大多数人来说，这是非常必要的。”

“我真的是在巡回赛中成长起来的。我和巡回赛中其他一些了不起的人一起成长。我一些最亲密的朋友也在打球。所以我觉得我们都很擅长为彼此加油。他们的胜利就像我们自己的胜利。所以处于真正获胜的位置，而他们来为我欢呼，感觉真的很棒，因为这么多年来，看着我的朋友们都表现得这么好，对我来说一直就像自己赢了一样。所以我很高兴我能报答这份情谊。”

（文：Felix）