河南
前言
老人家总是认为网络的东西会骗人，但我觉得互联网真的可以学到很多的东西。
就比如今天要分享给大家的这个蒸苹果水，跟风吃的，亲自测验过，非常棒。
像平时脾胃不好，吃饭不规律，老点外卖，喜欢熬夜，脸色蜡黄的小伙伴，快试试。
我连续喝了大半个月，这变化真的人见人夸，太神奇了。
苹果是很温和的水果，蒸过以后，能养脾胃，还能通便便呢。
红枣枸杞家喻户晓了，滋养气血，去黄气，对女孩子的皮肤很友好的。
口感酸酸甜甜的，软软糯糯的，早上蒸一碗来当早餐吃，很好坚持的。
喝了半个月，一扫之前的蜡黄暗沉，脸色粉嘟嘟的，原相机也扛得住，素颜出门都会被夸呢。
低卡养生，养颜养脾胃，这个蒸苹果水我准备吃一辈子。
食材就这些，苹果+红枣+枸杞+冰糖（可放可不放）
这个苹果皮里面有果胶，所以我们需要认真搓洗干净，带皮一起蒸着吃。
把苹果切成小块，摆在碗中，我跟我妈一人一碗。
红枣对半切开取掉核（不上火），和枸杞一起放在苹果的中间。
全程不加一滴水，冷水上锅，大火烧开后转中火蒸15分钟就可以啦。
蒸过以后碗底会有小半碗的汤水，酸酸甜甜的可好喝了。
水喝完了，苹果的果肉也要一起吃掉，隔天噗噗会很顺畅，很舒服的。
这个不挑人的，男女老少都可以吃的。
脾胃舒服了，吃嘛嘛香，脸色粉扑扑的，气色简直不要太好了。
这是我在网络上跟风最成功的一次，养颜，润chang，营养，好吃。
家人们，快试试，亲测有用哦。
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