「豫健科普」天寒地冻，如何预防急性心梗？

什么是急性心梗？

急性心梗即急性心肌梗死，指供血心脏的冠状动脉出现急性阻塞，心肌因缺乏血氧供应出现坏死，使心脏功能受损的一种可能危及生命的急性病症，多发病于较为寒冷的季节。

急性心梗十分凶险!

急性心梗属于危急重症，极度凶险，许多患者可能没有机会到达医院，能及时得到救治、接受冠状动脉造影及介入手术的患者，只是其中一小部分。

统计数据显示，约90%的急性心梗引起的猝死，都发生在医院以外的场合，而且大多数患者都是在发病后15分钟之内死亡的，有点人甚至发病后立即死亡。

急性心梗有哪些常见诱因？

●剧烈运动

●过度疲劳

●暴饮暴食

●大量饮酒

●情绪波动

●天气变化

●便秘者用力排便

出现急性心梗如何自救？

●识别信号，迅速反应。一旦出现胸痛、胸闷、气短等症状时(有时疼痛还会放射到左臂、下颌或背部)，尤其是持续不缓解的胸痛，就要高度怀疑发生心梗，不要犹豫，应立即采取行动。

●保持冷静，减少活动。紧张和恐惧会加重心脏负担，应找到一个安全的地方坐下或躺下，尽量放松身体，减少活动以降低心肌耗氧量。如果可能的话，可以缓慢做深呼吸来帮助自己放松。

●求助他人，拨打120。在心梗发生时，应立即向周围的人求助，并请他们帮忙拨打当地的急救电话(如120)。在电话中，尽量清晰地说明自己的症状和所在位置。

●如有条件，初步自救。在等待急救人员到来的过程中，如果条件允许，可以进行一些初步的自救措施。例如，身边有硝酸甘油片或速效救心丸等药物时，可以按照说明书或医生建议的剂量含服，以缓解症状。但是请注意，并不是所有心梗患者都适合使用这些药物，因此最好在平时了解自己的身体状况和医生的建议。

●保持通信畅通，配合急救人员。在等待救援期间，保持通信设备的畅通非常重要。急救人员可能需要随时了解你的状况，并给予远程指导。一旦急救人员到达，要积极配合他们的工作，提供必要的个人信息和病史。

●不要擅自行动，避免自行就医。心梗发生时，千万不要试图自行驾车或乘坐公共交通工具前往医院。这样做不仅危险，还可能延误救治的最佳时机。正确的做法是，要减少自身活动，如果家人在身边，可以第一时间将患者送往医院，避免等待救援浪费时间。

●信任配合医生，接受专业治疗。到达医院后，要完全信任医生的专业判断和治疗方案。心梗的治疗通常包括药物治疗、介入手术(如心脏支架植入)或冠状动脉搭桥手术等。医生会根据患者的具体情况选择最合适的治疗方案。

如何预防急性心梗？

●高度警惕预警信号。在日常生活中，出现不明原因的晕厥、劳力性胸痛、呼吸困难、乏力、心慌、大量出汗、脸色苍白、恶心、血压和心率忽高忽低等症状，绝不能掉以轻心，应当尽快到医院进行相应的检查，找出症状背后的真正原因。

●养成健康生活方式。良好的饮食习惯、充足的睡眠以及愉悦的精神状态，戒烟限酒，能够极大地降低心脏病等疾病的发生风险。

●定期体检控制指标。每个人都应该对血压、血糖、血脂和体重这四大指标进行定期监控，并根据实际情况调整生活方式和饮食结构，使这些指标保持在正常范围内。(来源：河南省健康中原服务保障中心 作者：吴玉玺 王佳男)