30+不动声色进行身材管理，做对这个很重要

大家晚上好，今天次条打算跟大家聊点不一样的，可能会有点长，大家可以耐心看看~

12月中的时候，有粉丝在文章留言里提到：临风君分享的穿搭内容对“微胖”女性不太友好。

对此真的深感抱歉，临风君一直觉得时尚是没有界限的，何况身材。当时我也作出了回复，对于时尚博主来说，身材管理就像必修课，怎么都绕不开这一点。也有提到后续会出一期跟身材管理有关的内容。

没有想到大家似乎都很感兴趣，并陆陆续续收到不少粉丝的后台留言。纷纷让我赶紧更文。并表示：入冬后只“贴膘”不掉肉，加上冷又懒得动，不知道该如何进行身材管理。

其中有一个私信真的有戳到我，这种无力感，相信很多人都有过：

孩子要管，家务要做，还得兼顾工作……累死累活忙得像陀螺，就是没有时间管自己。

所以今天写这篇文章的目的是为了跟大家分享我的身材管理秘诀；

如果你也跟我一样是没有什么时间进行身材管理的，那不妨可以试试我的方法，这也是我越活越好的助力。

不过在此之前让我分享一下我近期看到的新闻，因为这与我的掉秤方法会比较的类似。

（新闻来源长江日报）

许女士今年26岁，体重却高达190斤，无论怎么努力减肥最后均以失败告终。之所以这么 执着，是因为肥胖不仅让她身材焦虑，更是几乎摧毁了她的生活...

医生在细致了解了她的情况后，决定采用【粪菌移植】的方法进行治疗。

出乎意料的是，治疗之后的许女士， 竟然轻松地在2个月内瘦了50多斤！ 真的令人震撼！

（数据来源长江日报）

原来，【粪菌移植】，又叫肠道菌群移植（FMT）。作为一种新型的治疗方法，近年来也越来越受到医学界的关注。

早在2021年，Nature Medicine的一项研究就指出——移植瘦子的肠道菌群，能改善肥胖。

（图片来源Nature Medicine）

实验表明， 肠道菌群能够参与食物的消化和吸收，加快人体内的代谢，从而改善肥胖等代谢异常疾病，这也是许女士治疗后能够 瘦下来 的重要原因。

（4组研究数据比对）

而事实上，【粪菌移植】目前在国内也不是什么新鲜事了，每年都有许多肥胖的人采取这类方法。

只是对于普通人来说，肠道菌群移植的费用实在是太昂贵了，身体还会伴随有不同程度的排异反应（腹泻呕吐都是轻的，发烧也有可能的）。如果后面不小心吃了抗生素等药物导致肠道菌群失衡，可能还要再去移植一次！

另一个就是过程比较尴尬，毕竟四舍五入等同于喝粑粑提取物...

那有没有其他方法能够达到跟肠道菌群移植类似的掉秤效果呢？

答案是有的。那就是补充特定类型的益生菌。

中国农业大学营养与健康研究院郝艳玲教授在2023全民营养周论坛上提到过——通过吃特定类型的益生菌调节肠道菌群，能够达到掉秤的效果。

不单止郝教授，近二十年来国内外就有超过300篇的文献提到益生菌的身材管理作用。

而我自己也是一直有在吃益生菌并且肉眼可见的在掉秤！

加上近期也有很多姐妹在留言反馈过很怕在春节期间因“贴膘涨肉”而月半起来！！！

所以，今天给大家推荐我自用的益生菌组合——PowerToday B420+SIZE100益生菌。

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从12月下旬到现在才给大家推荐，属实是不易！这期间一直都有跟品牌在拿优惠，终于在春节前确认出来了，大家按需购入，也算是有备无患，毕竟春节少不了吃吃喝喝~

不得不说，近两年吃益生菌的风潮几乎席卷了国内外，但即便益生菌再怎么卷，PowerToday益生菌也犹如它的名字一般，爆POWER式的深得大家的喜爱与追捧！

他家的益生菌，和市面上大部分同类型产品有着“本质”上的区别。

毕竟敢在配料表上标注B420含量的，真的没有几家！

这对比那些打着B420旗号却连含量都没有标注的益生菌产品，简直实诚太多了，要知道B420可是杜邦菌株，其价格堪称益生菌界的爱马仕了，体重管理是否奏效全靠它，而低价产品的含量有多少大家可想而知，更别指望有什么效果了。

不管是B420还是SIZE100，PowerToday每一款益生菌的含量都做到了400亿CFU/瓶，哪怕是昂贵的杜邦菌株B420，含量都给到了200亿CFU/瓶！

不仅如此，PowerToday还有一对一营养师服务。

不论是健身、经期，还是饮食，都有指导陪伴，我在这期间就问了不少身材管理相关的问题！

这样的实力，也是我推荐给大家的重要原因。

了解我的粉丝都知道，不够好用、不够安全、不够实惠的产品，我是不会推荐的。

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价格在粉丝群预告之后，群里有很多姐妹都已经率先开冲。

毕竟市面上同菌株同含量的益生菌，价格基本都是这个的两倍左右，这也怪不得大家伙在预告阶段也这么热情高涨！

我也当仁不让的再次回购了，不得不说，他家的益生菌一直都有让我惊喜的地方。

比如说这个可爱的小罐子，它的作用可不只是好看，这是他们专门打造的益生菌“头等舱”，能够隔绝光线、水分、氧气，保障益生菌活性。

再就是短短两个月，大家的变化都很喜人：

先说我自己，本来就是不爱动的“懒惰体质”，但这段时间吃下来，真的变化很大。

先前穿着还紧绷的裤子，松了一大圈，就连我们公司平时只会损人的摄影小哥都夸我气质越来越好！

群里的粉丝们也都反馈掉秤不少， 并且都了反馈了一个信息—— 精气神足了，皮肤状态也变得更好！

▲内购群聊反馈

值得一提的是我的闺蜜，自从吃了益生菌再搭配轻运动之后，身材变化真的很大。

爱情长跑3年的她在今年初见了男友的父母，但因为身材原因却得不到对方父母的祝福，为此她还和男票大吵了一架，觉得被羞辱的她忍无可忍，最终3年的感情也走向终点了。

但最近她吃了2个多月的早B晚S组合，搭配帕梅拉，身材也迎来了巨大的改变：

▲前后对比

▲前后对比

晒到朋友圈里的美照，不仅被前男友深夜点赞；

连买杯咖啡都有意外收获——

她说自己最大的变化不是外貌，而是生活中的一切。

之前老是开过分玩笑嘲讽她的男同事，现在看自己的眼神都深情不少，哪怕是自己的高冷女主管，冷不防也给她来了一句彩虹夸夸~

想起以前，走在路上都害怕成为别人关注的焦点，担心自己的身材被人议论。

早起选衣服都很困难，换来换去都遮不住肉，搞得经常会迟到！

▲图：闺蜜生活照

现在，她可以坦然地面对他人的目光， 也 变得更加美丽和自信。

甚至那些从前不敢靠近的人和事，都被新的自己吸引，比如被小奶狗要微信，被男同事邀请看电影...作为朋友，她有这样的变化真的表示很感动！

难怪说， 体重管理就是 最好的医美。

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不单止我和粉丝说好，他们家的评价也一直都是非常OK的

这些好评不断的背后，都是“硬实力”的体现。

可能很多姐妹对益生菌的了解还不是很多，我再给大家逐步介绍他家B420和SIZE100益生菌的作用原理。

为什么你总是减不了肥？

说到底，还是习惯不好：刚吃完饭，葛优躺一会又想吃小零食，结果就是在变月半的道路上一路狂飚回不了头。

所以说，这根本不是嘴馋，你的嘴表示：这锅我不背！

这是肠道里的有害菌太多了，失衡的环境会反射给大脑饥饿的信号，从而不断产生不必要的食欲。

▲肠道与大脑之间的电信号联系

如果不刹住车，肚肚上的游泳圈慢慢就会变成半永久了...

这时候，便需要平衡肠道菌群，来控制这些不必要的食欲。

而B420浅蓝瓶，同时安排了两大平衡有益菌——动物双岐杆菌乳亚种B420和动物双岐杆菌乳亚种HN019。

B420负责控制食欲，并针对腰腹这两大重灾区进行身材管理。

但因为b420要在肠道内长期存活，需要经过一段时间的种植期，而HN019的作用便是在这期间，加速结肠运转，清扫其他过多的坏菌。

虽然HN019作为清洁工存在，但同样来头不小，它可是入选了国家卫生健康委员《可用于婴幼儿食品的菌种名单》的明星菌株。

B420和HN019的双菌合璧协同工作，不仅能控制食欲，还能针对腰腹脂肪进行身材管理。

2016年，伦敦医学院教授洛塔·斯滕曼（Lotta K.Stenman）和他的团队实验发现，健康肥胖人群每天食用 100亿CFU的B420，能够帮助减少卡路里的摄入，从而进行体重管理。

实验结果表明——食用1 00亿CFU的B420 组的腰围减少了2.4 cm。

这数据结果确实震撼，简直是体重管理者的福音。

毕竟通过管住嘴进行身材管理，真的配享太庙！想想要在健身房里减少2.4cm的腰围，得付出多少金钱和时间？

身边跟我一样没时间撸铁健身、又很难控制饮食的姐妹们，都是一吃就狠狠爱上~

我本人是“懒惰体质”，很少运动，但现在就算是日常的City Walk，都能感觉到肚肚和大腿有慢慢在变小。

毕竟这是我们最容易长肉肉的的地方，也是最坏的穿衣鲨手。

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除了管住嘴之外，运动也是身材管理的重要因素。

但理论都懂，可是 真 的 不 想 动 ！

简简单单两个字，要做到却很难很难，工作、学习的压力，让休息都成了奢侈。健身卡变成了空头支票，买的器材也堆在角落吃灰…

这时候，就有必要向大家介绍一下S100益生菌了。

它可是在“早B晚S”组合中起到增强代谢的作用！

可能有些宝宝会好奇：B420益生菌就已经很棒啦，为什么还要加上S100呢？

其实，SIZE100不是一种菌株，而是由PowerToday特研的一个益生菌组合

作为他们家特研的“菌团”，SIZE100™实现掉秤有两种路径：

一个是减少脂肪来路，不囤积。在脂肪消化吸收过程中，分解或排出脂肪吸收工具胆盐。

胆盐数量减少，脂肪无法分解吸收，从而切断脂肪吸收路径，减少脂肪合成。

另一个是，降低自身胆固醇，合成胆盐。合成脂肪到分解的过程中，由于胆盐被分解或排出，身体为了吸收脂肪，会迫使利用自有胆固醇合成胆盐。从而达成脂肪减少的目的。

这四种菌株强强联手，能够提高身体的代谢速度，降低脂肪吸收，加速脂肪燃烧，特别是夜间休息时也能够提升整体的代谢能力。

我们白天吃B420抑制食欲、帮助掉秤，但是只针对腰腹，无法覆盖全身。

而S100则是提升整体代谢燃脂，即便在晚上睡着最容易长肉的时候，也可以加速身体代谢，分解脂肪！

双管齐下，起到1+1＞2的作用。

我愿称之为团建聚会自由的完美饭搭子！

现在晚上跟朋友同事宵夜聚餐腹担也不大了，饭后吃一瓶提升身体代谢的感觉可太棒了！

不仅如此，S100益生菌还添加了EGCG（茶多酚）。

它可以刺激脂肪分解，加速能量消耗，进一步促进代谢。这对于我这种上班经常点外卖+久坐不动打工人真的太照顾了！

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冬天来了，又到了容易“贴膘涨肉”的季节，对于想在此刻进行身材管理的姐妹，真的很推荐益生菌！

冬天才是蜕变的开始，年前掉秤的好处就是，年后羽绒服一脱，别人都胖了，而你却苗条了，穿啥都好看，有句话说得好，寒冬腊月不减月巴，春暖花开你是谁？

反正就我而言，每每到了开春露胳膊露腿的时候，都会后悔自己冬天时为啥会吃那么多！ 而对于自己近期的变化真的特别满意。

基数大的姐妹更推荐【早B晚S】90天组合，毕竟会更划算，目前我自己吃了两个多月，真的觉得特别惊喜，大家可以看一下我这些天的变化：

▲这是坚持早B晚S一起吃的效果

自从吃了他家的益生菌之后，感觉肠胃好了很多，皮肤也变得更加紧致。现在吃饭都没有什么负担了。以前吃块肉都有负罪感。值得一提的是，确实每次吃饭肚肚很快就有饱腹感。真正意义的做到“优雅”地品尝美食，感觉气质都上来了不少。

就算是白天吃多了，晚上睡前称重跟睡醒称重的重量也经常保持有代谢差异，代谢真的提高不少。现在体重也平稳保持在100左右，感觉超级棒！

▲早晚代谢差

白天吃B420有效控制饮食，晚上吃S100增强身体代谢~

小小一瓶特别可爱，不用冷藏，平日就可以随身携带。想到看到立刻能吃，3秒解决战斗。

尤其出差旅游，更是保持身体状态均衡的好帮手。

B420是青瓜味，清爽可口，一吃一个狠狠爱住！

S100则是柠檬血橙味，淡淡果味，入口即化，也很沉浸。

还可以混在酸奶里面吃，水果沙拉也可，口感一级棒~

而且工厂也达到了GMP标准，还获得了美国FDA、瑞士SGS认证。

所有产品出厂都可溯源，还有CMA质检报告为食品安全保驾护航。

目前粉丝专享价格真的优惠，感兴趣的姐妹推荐了解一下。

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体重管理是最好的医美。但也真的是一件很辛苦的事！

它消磨的不单止是时间跟金钱，更多的是自己的心态跟信心。PowerToday益生菌是我实测有效的推荐，如果你正在做体重管理或者有想法“掉秤”的姐妹，真的推荐你冲一冲！

比起动辄上千块、几千块的高端护肤品，瘦上几斤或许能够更大程度改变我们的气质，我更愿称之为一种性价比。

善待自己的身体，宽容自己的食欲，保持良好心态，充足的睡眠，把每一斤掉秤都变成一次惊喜，健康地掉秤是终身受益的事情。让我们一起健康有效的瘦下来。

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