广东
殷新医生:给容易患荨麻疹的人7个建议！
殷新 广州公立三甲医院皮肤科医生，现定期在广州宏韵中医馆坐诊。荨麻疹反复发作，每次发作身上风团，瘙痒不止，甚至让人难以入眠。这是荨麻疹患者共同的痛苦。要想远离这种情况，可以从以下细节入手。
1、做个过敏原筛查
荨麻疹患者可以考虑过敏原检查，但部分人很难找到直接的病因。过敏原检查有一定范围，无法对生活中遇到的全部可疑因素进行检测。
2、想办法控制瘙痒避免过热或过冷
洗澡时不用过热的水;穿宽松纯棉的衣物，少穿化纤材质的;冰敷患处(寒冷性荨麻疹患者除外)
3、不吃过多含组胺的食物
比如蛋类、虾蟹、贝类、奶酪、腌制的腊肉火腿、蔬菜类（包括番茄、番茄酱、菠菜、豌豆）、水果（如芒果、猕猴桃、香蕉）、含有巧克力和可可的糕点以及冰淇淋、糖果等。如果已经明确对特定食物过敏，则更需要规避。
4 、保持情绪稳定
避免熬夜和紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，保持好心情，不要给自己太大压力。
5、勤通风
灰尘、动物皮屑、尘螨、雾霾等也是过敏原，注意室内外卫生，勤通风。
6、规律用药
目前，临床上有很多口服抗过敏药物，如西替利嗪、氯雷他定、等抗组胺药物，能比较有效地控制荨麻疹症状。
如果目前的治疗方案有效，应在医生的指导下坚持治疗。有些患者用药后可能出现嗜睡、头晕等反应，建议在夜间服用，尽量避免服药后开车或高空作业。
7、 中药调理
多数慢性荨麻疹的患者一般情况良好，自行口服抗组胺药物也能得到缓解。但是仅靠西药难以根治。通过中药调理，从根本上改善体质，恢复机体免疫力，对反复发作的荨麻疹有很大的机会可以治愈。
总之，平时建议小伙伴们适当护肤，天气干燥时可全身使用保湿霜，也可在室内使用加湿器，同时饮食均衡，多摄取富含维生素A、E的食物，有助于皮肤健康。
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