湖北
审美越来越多元化啦，无论是苗条或是肉装，都是各有各的美。
就像美黑与美白，两种方向，两种美。
之前文章放过一张图，没想到就因为这么一张照片，私信已经快爆了…
这位小姐姐来自韩国，IG 名为@amourfor_u。
表明上是一名钢琴老师，实际上也是五十多万的运动网红。
而她在网络上爆火的原因，当然也都因为其傲人的身材和过人的颜值。
和很多健身网红不一样的是，这位小姐姐体重 130 斤。
但体重过百并不是衡量身材的标准，她的身材就是很好的例子。
身材丝毫不显臃肿，反倒肉都长在该长的地方。
整个身体呈完美的 S 型——挺拔饱满的上围、笔直修长的美腿…
这个身材你能看多少遍？
看身材，完全想象不到她的体重数值，这大概是每个女生健身的初衷。
而她的身材何尝又不是女生的理想型。
长相咱就不评价了，比较韩国俗称漂亮国，颜值在那里都不值一提。
颜值高的人太多，于是所有人就纷纷 battle 起了身材。
所以韩国的健身行业发展相当迅猛，绝大多数人都保持着运动健身的习惯。
而 Amourfor 的好身材，自然和她的职业和良好的生活习惯分不开。
作为钢管舞老师，常年的训练让她保持运动的习惯，也是她好身材的开端。
除此之外，也和她平常的运动日常有很大关系。
对于 Amourfor 来说，健身已经成为了她的日常。
但她健身的目的并不只为了增加肌肉围度或者减脂，大部分时间都是为了塑形。
她会锻炼身体各个部位的肌肉，但也不过分强调极限力量，目的只为了紧致自己的肌肤，让身体线条更好看。
比如：这一双紧致修长且笔直的腿，哪个女生看了不羡慕？
作为钢管舞老师，每天跳钢管舞更是必须要做的事情。
而钢管舞更强调身体各部位的协调性和力量，也是一种高强度消耗的运动。
钢管舞对核心力量要求特别高，这大概就是她保持小蛮腰的秘诀。
普拉提是韩国女生最喜欢的健身方式，Amourfor 当然不会错过。
普拉提能够高效强化人体的形态，主要能锻炼人体深层小肌肉，对每个部位针对性的外观改善。
通过多次重复的锻炼，达到效果累积，逐渐雕琢人体的形态。
除了运动之外，也长期保持着健康饮食的习惯。
严格制定一套饮食计划，也会偶尔给自己的身体放个假，享受美食的快乐。
Amourfor 以前也饱受体重的困惑。
在美女如云的韩国，“体重过百”甚至一度让她失去了人生的光彩，不仅长期被同学嘲笑，自卑也常常伴随着她。
当接触健身、钢管舞之后，一切都发生了改变，体重在她心里不再重要。
打造一个自己满意的身材才是关键，而她也成功做到了。
身材的变化让她更加开朗自信，整个人也更有活力。
随着经济条件越来越好，她的生活也慢慢丰富起来。
户外骑行、游泳、跑步，已经成为了她新的运动爱好。
看完她，更希望能给女生们一点健身建议：
体重没那么重要，重要的只有身材比例和身体线条。
对于男生，也没啥想说的。
尽量控制少看点，这身材不是谁都能顶住的！
健身多年，科普多年，感谢遇见。
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