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儿科教授李兰铮:苹果水3种搭配,健脾胃,清内热不愁孩子不长个

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冬天一到,流感就接二连三地来,好多小朋友吃不下饭,睡不好觉,频繁外感,脾胃也受损,体质差!

结果呢,有的小朋友就开始上火、便秘、咳嗽、肺炎等问题,这可急坏了家长们。

因此,著名小儿脾胃专家——李兰铮主任今天教各位家长给孩子健脾养胃,增强抵抗力,来年春天身体更强壮、长更高!需要的家长点赞转发关注学起来!



在中医里,孩子的这些问题都跟积热、脾虚有关!

那怎么办呢?其实,平时家长们可以试试用苹果煮水,给小朋友喝一喝,调理积食,脾虚等问题,增强孩子的免疫力!

为什么选择苹果水

1、苹果水富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助消化食物。

2、苹果水能帮助消化,从而起到健脾的作用

3、苹果水富含维生素,能增强免疫力,提高抵抗力。



结合门诊案例分析

这个5岁的小朋友,最近总是食欲不振,吃点东西就容易腹胀;家长发现孩子的舌苔也变得厚腻,偶尔还会便秘,整个人精神不佳。

李兰铮主任详细检查,诊断孩子是脾胃不和,积食内热

建议除了服用温和的中药汤剂外,可以尝试让孩子多喝一些苹果水,以辅助消食健脾。



建议日常用食疗调理:新鲜苹果1个、山楂5克、陈皮3克、冰糖适量。(一人一方,要根据孩子年龄、症型、具体情况调理用量)

做法:苹果切成小块,与山楂、陈皮加水一起放入锅中,大火煮开后转小火煮20分钟即可。

苹果消食健脾;山楂消食化积;陈皮理气健脾。连喝一周,积食消了,内热清了,脾胃也好了!

孩子食欲明显好转,不再挑食厌食腹胀的情况也减轻,排便变得规律且顺畅;更重要的是,孩子的精气神好了很多,每天都充满活力,活蹦乱跳的



李兰铮主任再给大家推荐3种不同的苹果水搭配方案:

一:苹果+红枣+枸杞:苹果1个、红枣5、枸杞10克、冰糖适量

养血安神,增强体质。适合体质虚弱、改善睡眠质量的孩子。

二、苹果+柠檬+蜂蜜:苹果1个、新鲜柠檬半个、蜂蜜适量

促进消化,增强免疫力。适合需要增强免疫力、促进消化的孩子。

三、苹果+雪梨+冰糖:苹果1个、雪梨1个、冰糖适量。

润肺止咳,清热化痰。适合有咳嗽、痰多、要润肺清热的孩子。

提醒大家:孩子脾胃调理需要一段时间,平时要注意饮食禁忌,不要吃辛辣刺激、容易上火的。

中医讲究一人一方,辩证论治,若有不适,建议及时就医寻求专业的治疗,切勿私自用方。

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