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随着生活节奏的加快，“秃头”成为了非常普遍的问题。早上起来，第一件事就是清理床上、地板上、洗手池边的头发。为了防止“秃头”越来越严重，大家还会主动在网上寻找生发小技巧……但，你知道吗？除了雄激素性秃发这种常见脱发类型之外，还有一种秃发，不仅发生突然，若拖延不治，甚至可能导致全身毛发脱落！它就是“斑秃”！
（图片来源于网络，无不良引导）
斑秃带来的负面影响
刚开始患上斑秃，拨开头发只看到一个秃发斑，可能和硬币差不多大，慢慢地，秃发斑数量会增加，陆陆续续出现好几个。
若一直任由病情持续发展，14%～25% 轻度患者可能发展为“全秃”或“普秃”！全秃，即所有头发均脱落；普秃，即患者在秃发的同时，还会出现眉毛、腋毛、阴毛都脱落的症状。这不仅会影响美观，还对患者的心理健康和生活质量带来一定影响！
（图片来源于网络，无不良引导）
患上斑秃别担心，做好这三步事半功倍！
一、要先学会判断，自己到底是不是斑秃
面对自己的头发，很多人一心急就会“乱投医”，我们要放平心态，先从疾病的“判断”入手。在判断斑秃时可以问自己以下3个问题。
①是否是突然发作？大多数的斑秃都是在无意间被发现的，有种突然被“剃头”的错觉，因此民间也称斑秃为“鬼剃头”。
②秃发部位是否边界清楚？秃发斑多数“边界清晰”，呈“圆形或卵圆形”。
③秃发的区域是否集中在头皮？斑秃秃发的区域主要在头皮上，但严重的斑秃会影响全身的体毛生长！
二、不能一蹴而就，做好长期治疗的准备
斑秃属于典型的皮肤慢病，因此，治疗方法上不可一蹴而就，患者应该正确地开展皮肤慢病管理。《皮肤慢病管理专家共识》明确指出，皮肤慢病管理要通过规范进行临床治疗、长期坚持中药浴养、养成良好生活方式、重视患者心理疏导四个维度进行开展[1]。临床治疗、生活方式、心理疏导均比较常见，这里重点说说中药浴养。
相比于价格较高、使用繁杂的临床中药洗剂配方，斑秃患者更适合采用现代中药浴养。现代中药浴养主要指为了迎合现代人群快节奏的工作和生活习惯，通过淋浴方式对头部皮肤进行中药浴养，从而达到治疗和康复保健功效以及清洁养护皮肤作用，具有功效确切、安全性高、使用便捷等特点，能极大程度的提高患者依从性[2]。
研究表明，中药药浴乳呈弱酸性，契合人体皮肤外环境，具有功效确切、安全性高、使用便捷等特点，是中药浴养的首选品类[1]。患者可选用除脂祛屑养发弱酸药浴乳（沐发舒）对头部皮肤进行中药浴养，缓解头皮脱屑瘙痒，改善毛发生长环境，增加毛囊营养吸收[1]。洗完头发后，联合头皮修护凝胶外擦，可修护头皮屏障，增加头皮营养。
三、不可轻信偏方
小沐在后台常常会收到大家的私信，问是否能用生姜擦头皮，促进生发。有研究表明，生姜擦头皮不一定有效果，甚至可能会刺激头皮，导致接触性皮炎，出现局部红肿渗液，加重脱发[3]！小沐在这里要向大家强调的是：目前没有科学依据支持民间偏方改善斑秃，国内外指南也均未做出推荐，所以不建议采用任何民间偏方。
参考文献：
[1]中国中医药研究促进会立项项目《皮肤慢病管理专家共识》.
[2]中华医学会皮肤性病学分会毛发学组.中国斑秃诊疗指南(2019)[J].临床皮肤科杂志.2020.49(2).
[3]资料来源于：央视网《头发掉得快，关键是做错了这3件事》.
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