湖北
嘿，小伙伴们，你们有没有过这样的经历：加班熬夜成常态，白天困成狗，晚上却精神抖擞？更糟心的是，明明没多吃，体重却悄咪咪往上涨，裤子紧得勒肚子，扣子都快撑破了！早晨醒来，镜子里的自己肿得像充了气，舌苔厚白，口气熏天，连马桶都跟你作对，冲水总留痕迹……是不是觉得人生太难了？
别急，我以前也这样，直到爷爷的一句话点醒了我——“你这是湿气太重了，得祛湿！”于是，他给我推荐了这道广东人家喻户晓的经典靓汤——眉豆花生鸡爪汤。说真的，广东人煲汤的手艺，不服不行，既美味又养人，一碗下肚，整个人都舒坦了！
这道汤里，眉豆、花生、肾豆联手，那可是祛湿界的“三剑客”！眉豆健脾利湿，花生补气养血，肾豆更是补肾强身的佳品。再加上老陈皮理气消食，无花果润肺清热，姜片去腥暖胃，鸡爪和瘦肉则提供了丰富的胶原蛋白和蛋白质，既美味又营养满满。每周喝上3-4次，不出半个月，你会发现：
- 舌苔上的“白霜”不见了，口气清新如兰；
- 上厕所变得顺畅无阻，一张纸轻松搞定；
- 早上起床，精神饱满，身体轻盈得像羽毛；
- 最惊喜的是，体重秤上的数字悄悄往下掉，衣服宽松了不少，自信都回来了！
自制眉豆花生鸡爪汤，简单几步搞定！
材料准备：
- 眉豆50克
- 花生25克
- 肾豆30克
- 老陈皮1片
- 无花果3颗
- 姜3片
- 鸡爪10个（记得去脚趾哦）
- 瘦肉适量（让汤更鲜美）
做法超简单：
1.瘦肉和鸡爪先焯水去腥，鸡爪去脚趾后放冷水里备用；
2.眉豆、花生、肾豆提前2小时泡水，这样更容易煮烂；
3.所有食材一股脑儿扔进锅里，加水大火煮开，转小火慢炖1小时；
4.出锅前加盐调味，一碗香气四溢、营养满满的祛湿汤就完成啦！
如果你也正被湿气困扰，不妨试试这道汤，不仅能帮你祛湿排毒，还能滋补身体，提升整体状态。记得，好东西要和家人朋友一起分享哦！点赞、转发，让我们一起变美变健康，成为更好的自己！
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