嘿,小伙伴们,你们有没有过这样的经历:加班熬夜成常态,白天困成狗,晚上却精神抖擞?更糟心的是,明明没多吃,体重却悄咪咪往上涨,裤子紧得勒肚子,扣子都快撑破了!早晨醒来,镜子里的自己肿得像充了气,舌苔厚白,口气熏天,连马桶都跟你作对,冲水总留痕迹……是不是觉得人生太难了?
别急,我以前也这样,直到爷爷的一句话点醒了我——“你这是湿气太重了,得祛湿!”于是,他给我推荐了这道广东人家喻户晓的经典靓汤——眉豆花生鸡爪汤。说真的,广东人煲汤的手艺,不服不行,既美味又养人,一碗下肚,整个人都舒坦了!
这道汤里,眉豆、花生、肾豆联手,那可是祛湿界的“三剑客”!眉豆健脾利湿,花生补气养血,肾豆更是补肾强身的佳品。再加上老陈皮理气消食,无花果润肺清热,姜片去腥暖胃,鸡爪和瘦肉则提供了丰富的胶原蛋白和蛋白质,既美味又营养满满。每周喝上3-4次,不出半个月,你会发现:
- 舌苔上的“白霜”不见了,口气清新如兰;
- 上厕所变得顺畅无阻,一张纸轻松搞定;
- 早上起床,精神饱满,身体轻盈得像羽毛;
- 最惊喜的是,体重秤上的数字悄悄往下掉,衣服宽松了不少,自信都回来了!
自制眉豆花生鸡爪汤,简单几步搞定!
材料准备:
- 眉豆50克
- 花生25克
- 肾豆30克
- 老陈皮1片
- 无花果3颗
- 姜3片
- 鸡爪10个(记得去脚趾哦)
- 瘦肉适量(让汤更鲜美)
做法超简单:
1.瘦肉和鸡爪先焯水去腥,鸡爪去脚趾后放冷水里备用;
2.眉豆、花生、肾豆提前2小时泡水,这样更容易煮烂;
3.所有食材一股脑儿扔进锅里,加水大火煮开,转小火慢炖1小时;
4.出锅前加盐调味,一碗香气四溢、营养满满的祛湿汤就完成啦!
如果你也正被湿气困扰,不妨试试这道汤,不仅能帮你祛湿排毒,还能滋补身体,提升整体状态。记得,好东西要和家人朋友一起分享哦!点赞、转发,让我们一起变美变健康,成为更好的自己!
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.