人老了，还对六件事感兴趣，基本可以活到90岁！

不知道为什么，退休以后，我就对一切都没有兴趣了。62岁的老赵找到医生，他说自己年轻的时候爱登山，爱写作，爱音乐，但现在，自己对这些东西都提不起任何兴趣。

老赵不愿意出去社交，时间长了，他甚至变成了社恐，现在越来越多的时间，老赵都是把自己关在家里，自从老伴去年去世以后，老赵的这些行为更加异常了，与此同时，他感觉自己的记忆力也变得越来越差，最终，在子女的陪伴下，老赵来到医院，通过检查，医生发现老赵其实罹患了阿尔茨海默病。

人的大脑是用不坏的，但是闲着不用，时间长了，就容易出问题。

作为医生，要提醒大家的是，人老了，还对六件事感兴趣，基本可以活到90岁！

第一，人老了，依然热爱社交

那些开朗和活泼的老人，即便年龄大了，他们也爱社交，他们拥有自己的朋友圈，正因为朋友的陪伴，使得老年生活丰富多彩。

志同道合的老年人聚在一起，可以做什么有意义的事情，比如一起玩音乐，一起跳广场舞，一起去户外活动，毕竟子女都有各自的家庭，他们太忙碌，期望子女太多陪伴并不现实。

第二，人老了，依然热爱运动

生命在于运动，很多人有这样的观念，觉得年龄大了，静养会不会更好一点，其实并不是这样，无论什么年龄，人只要能运动，就一定要运动，对于老年人而言，运动能够增强免疫力，能够增强骨骼的力量，能够改善血液循环，所以坚持运动对健康而言是大有裨益的。

第三，人老了，依然热爱学习

活到老，学到老。不要觉得年龄大了，就可以不要学习了，很多人年龄大了，每天不愿意动脑筋，殊不知时间长了，大脑便会变得越来越迟钝，所以，坚持学习，能够让你的大脑变得更加活跃，时间长了，就能离老年痴呆更远。

第四，人老了，依然热爱户外活动

很多人年龄大了，就总是待在家里不愿意外出了，但是一天到晚待在家里，时间长了，很容易待出毛病出来。

我们生活在这个世界上，是需要与外界交流的，世界这么大，有那么多美丽的风景，为什么偏偏要待在家里不愿意外出呢？

户外活动很重要，在户外活动的时候，我们可以更好地沐浴阳光，阳光能够促进维生素D的合成，更有利于骨骼的健康。

户外活动的时候，我们可以呼吸新鲜的空气，看到更多美丽的风景，这些都对健康而言至关重要。

第五，人老了，依然热爱做家务

家务虽然简单，但是却是热爱生活和辛勤劳动的重要表现，你是习惯待在一个干干净净的家里还是愿意待在一个杂乱无章的家里呢？

毋庸置疑，当然是待在一个干干净净的家里。

《英国医学杂志》一项研究指出：哪怕只是做做饭，洗洗碗这种程度的运动，只要每天坚持的时间够久，在降低死亡风险方面也是非常有效的。

第六，人老了，依然对食物有兴趣

年龄大了，饮食更加至关重要，很多老年人年龄大了，吃的东西越来越少，甚至养成了偏食的习惯，结果呢，时间长了，营养不良，免疫力下降，形形色色的疾病也就跟着来了。

老年人一定要做到膳食均衡，只有这样才能保证营养的全面，才能更有利于身体健康。