50个正念，每天默念1遍，让我们不再焦虑了！

文|袁淑秀

吸引力法则，正念的力量，每天默念这50句话，让我们不再焦虑！

请收藏起来，睡前、晨起，或者选择自己喜欢的时间，反复默念哦！

每天默念一遍

1. 深呼吸，感受空气流入身体的每一个角落。

2. 我接受现在的自己，完完全全。

3. 每一次呼吸都是新的开始。

4. 我放下所有过去的遗憾和未来的担忧。

5. 当下这一刻，我选择平静。

6. 我专注于现在，而不是过去的阴影或未来的不确定。

7. 我的存在就是价值所在。

8. 我感激自己拥有的一切。

9. 我允许自己犯错，因为这是成长的一部分。