成都青羊：师生共创课间15分钟“微运动”

同学们一起跳绳。青羊区教育局供图

同学们下棋。青羊区教育局供图

同学们踢毽子。青羊区教育局供图

同学们开展体育活动。青羊区教育局供图

下课铃声一响，成都市同辉国际学校的孩子们就开启了愉快的课间15分钟。这15分钟主打一个关键词“快乐”，孩子们自主选择，可以到操场上打球、跳长绳，也可以在楼道里踢踢毽子、下下棋。为了让孩子们有更充足的课余时间，尽情地释放自我，前不久，成都市同辉国际学校在青羊区率先延长课间休息时间，开启了15分钟课间模式。

课间延长5分钟 孩子们快乐加倍

“李老师，下课了和我们一起来跳兔子舞吧!”下课铃声刚一响，四年级同学就向班主任李老师发出一起玩游戏的邀请。

课间15分钟，学校的操场变成了孩子们欢乐的海洋。踢球、踢毽子、转呼啦圈、跳绳，还有在操场上打滚的，大家玩得不亦乐乎，尽情地享受户外、享受快乐。学校为每个班配备了丰富的共享器材包，里面有毽子、沙包、乒乓、皮筋、飞盘等器材，班级自主收纳管理；操场多处还设有共享器材区，可以开展篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳等活动，孩子们可以根据自己的喜好，随意选择。“现在课间休息时间变长了，我们每天下课都换着花样玩，踢球、跳绳，打沙包，好耍得很，运动过后感觉上课精神都更好了，更能专注地投入学习。”

如果不想下楼到操场玩，也没关系，学校宽敞的楼道和顶楼平台，足够孩子们活动。在楼道或顶楼平台上，孩子们不仅可以做一些微运动，学校还在每层楼设有共享大空间，可以在科技长廊里，体验和AI交流互动；在乐高墙上，拼出自己的独特创意；和同学切磋一盘五子棋或是象棋，还可以弹一段刚学会的钢琴曲。“慢点，不要跑太快了!”课间，学校每层楼转角处都有老师值守，提醒同学们活动时注意安全，保障课间活动的安全。小小校园安全员们也会主动提醒同学们注意安全，收纳好各种体育用品。

“我们的课间15分钟主打自由和快乐，让孩子们尽量释放天性，玩得好，才能学得好。”学校有关负责人表示，学校将课间延长5分钟，看起来时间不长，但对孩子们来说，真的是快乐加倍，大家活动时间更充足了。学校还专门为课间15分钟打造了各类“微运动”，师生共创课间活动方式、丰富课间活动内容，多措并举提升课间活动趣味性和吸引力。

30分钟大课间 根据季节调整项目

“我们每天还有30分钟的大课间，更好玩。”每天上午10点5分，30分钟阳光体锻时间到，各年级学生纷纷从教室走向操场，体育老师负责组织学生有序开展体育活动。

广播体操、武术操、自编操、班班跑、跳长绳……运动强度以平均心率来衡量，控制在每分钟120—150次为有效锻炼强度，这对学校大课间体育活动的运动强度提出了基本要求。体育教研组按照冬夏季节、天气情况进行灵活调整体锻项目，引导学生在大课间活动中感受传统文化，锻炼身体素质，收获健康和自信。

“运动可以塑造更聪明的大脑，我们学校一直以来都非常重视体育，每位孩子都有自己的运动爱好和特长。”学校有关负责人介绍，学校修建了标准的室内体育馆，轮滑、体操都是孩子们的体育必修课，除了每天的体育课程外，孩子们从三年级开始还可以根据自己的兴趣爱好，选修体育课。“我们非常重视排球、篮球、足球三大球的技能培训，提前为中考体考做好铺垫。”(杨雪怡、肖晶菁)