【微科普】冬至到，“三九贴”贴起来

HELLO WINTER SOLSTICE

今日冬至

一年一度的“三九天灸”拉开帷幕

解放军总医院第七医学中心理疗康复科

推出“三九天灸”中医传统疗法

重点呵护小孩、老人、亚健康人群

何为“三九天灸”？

“三九天灸”也就是人们常说的“三九贴”，指的是每年的三九天用中药外敷特定的穴位，通过药物对穴位的温热刺激、温煦肺经阳气、强筋健体、扶正驱邪、调补阴阳、舒经活络、调理脏腑，以达到预防和祛病作用的一种中医传统疗法。

“三九”是一年中最寒冷的季节，极易引起旧病复发或加重，中医讲究冬病冬防、冬病冬治，“三九贴”还可以对夏季“三伏贴”疗效起到加强和巩固的作用。因此古语有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。

“三九天灸”适用范围

“三九天灸”不适宜人群“三九天灸”不适宜人群“三九天灸”不适宜人群

“三九天灸”适用范围“三九天灸”适用范围

1、呼吸系统疾病：老年慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺气肿、变异性咳嗽、扁桃体炎、小儿反复感冒咳嗽、小儿支气管哮喘、过敏性鼻炎等。

骨关节疾病：风湿、类风湿性关节炎、关节退行性病变（骨质增生、骨质疏松）等引起的关节疼痛。

3、消化系统疾病：脾胃虚寒所引起的胃肠道疾病，如慢性胃肠炎、肠易激综合症等。

4、妇科疾病：因体内存在寒邪所致的宫寒、痛经、月经不调等。

5、体质虚弱者表现为四肢怕冷，手足发凉，失眠多梦等。

“三九天灸”不适宜人群

“三九天灸”不适宜人群“三九天灸”不适宜人群

1、热证及“生病发热”人群：人体有热性表现时，阳气较盛，爱上火人群，如：患急性疾病发热期、感冒发烧者，出现咳黄痰、流黄涕、属热症、不宜贴敷。

2、过敏人群：强过敏体质、接触性皮炎患者、血液病患者。

3、特定人群：贴敷部位皮肤破溃者、严重心肺功能疾病患者、严重糖尿病患者、妊娠期妇女、3岁以下幼儿。

“三九天灸”注意事项

1、贴敷对象为3岁以上儿童及成人。

2、贴敷之前做好皮肤清洁工作。

3、贴敷当天不宜洗澡。

4、注意保暖不要受风寒。

5、贴敷前后三天最好禁食鱼、虾、蟹、海参等海鲜类食品及鸡蛋、羊肉等容易诱发过敏的食物，也不要吃油腻、煎炸、生冷、辛辣刺激的食物，宜多吃清淡、易消化的食物，如白米稀粥、米糊、面条等，多吃应季的蔬菜水果，如白菜、萝卜、香蕉、苹果、梨等。

6、贴药后休息为主，不宜参加剧烈运动，防止出汗后药物脱落，影响疗效。

7、贴敷3到6小时撕掉，少儿贴敷不要超过3小时。

8、如发现有皮肤疼痛、瘙痒难忍，立即取下药膏，禁止抓挠，以免造成皮肤损伤。

“三九天灸”的贴敷时间

“三九天灸”不适宜人群“三九天灸”不适宜人群“三九天灸”不适宜人群

“三九天灸”适用范围“三九天灸”适用范围

一九：2024年12月21日——2024年12月29日（共9天）

加强贴：2024年12月24日；2024年12月27日

二九：2024年12月30日——2025年01月07日（共9天）

加强贴：2025年01月02日；2025年01月06日

三九：2025年01月08日——2025年01月16日（共9天）

加强贴：2025年01月13日；2025年01月16日（附贴敷表）

“三九天灸”预约方式

网上挂号：关注”解放军总医院医疗健康服务号“或者”“解放军总医院第七医学中心公众号”，挂理疗康复科门诊，可预约14天内号源（不含当日号）。

电话预约：66721629-8252 (工作日8:00-12:00，13:30-17:00)

主管| 解放军总医院政治工作部

主办| 宣传处融媒体中心

来源| 第七医学中心

撰文| 魏宪军

图片| 网络

刊期 | 第 2733期

总编：熊　刚

主编：张　奎

编审：张　密

编辑：邢雨辰

邮箱：jfjzyy01@163.com