天气越冷，寒咳就更难好，分享三个食疗方

（糖尿病 /癌症 /闭经/ 失眠/ 肝病，V：bflzyb）

记住，寒咳才可以用，热咳就不要尝试了，什么叫寒咳？吹风或遇寒咳嗽就加重，遇热就缓解的一般都是寒咳，晚上咳得重，躺下更咳的，也要考虑寒咳，这种是心下有水气，说明还是寒引起呀！

因为寒，则会水湿停滞，脾胃变差，所以痰就更多，除了痰黄而结咳不出，或者痰黄舌苔黄，咽喉痛之外，这可能是热，其实基本都是寒咳多，尤其是咳的时间长，除了气虚以外，基本都是寒咳了。

寒咳，用药多了，又怕发散，因为现在治寒咳的药，基本都有加紫苏，麻黄等发散药，用多了人很累，因为发散本来就让人更虚，尤其是身怀六甲的女人，但不可能不治呀，咳得无法睡觉，所以我分享三个食疗方来帮助大家。

方法很简单，大家可以照着做，首先准备芝麻油，生姜，白糖，这些菜市场都可以买到，直接买来即可。

先把生姜切成薄片，太厚了有点辣，所以不要切那么厚，然后起锅，先放芝麻油，油热了后，就把生姜片放下去煎，注意用小火，煎的两面金黄，你就会发现生姜变香变薄了，煎好了以后，洒点白糖上去，或者粘的白糖上去，然后就这样吃，有了糖后，吃起来就不会那么辣了。

注意别多了，一次就吃几片，吃上几天后，你就会发现，不仅痰少了，而且咳嗽不知不觉的离你远去，却不知生姜能温胃，又能散外寒呀！

温胃，胃温暖了，运化就快，自然痰湿减少；散外寒就是解表，让风寒从皮肤中排出，身体里面不凉了，自然咳嗽好了，是不是很简单呢？而且老少皆宜，而且还不会发散太过，因为量少嘛，如出门在外不方便者，可以到某宝上买红糖生姜，是直接晒干的那种，也有用。

这种对于感冒后期，老是留点咳嗽尾巴的，说好了吗？偶尔还会咳下，你说没好吧？好像平时又没事了，这种就叫做咳嗽尾巴吧！

还有一个食疗，在疫情时也用过，效果也非常好，也是针对寒咳的，就是用大蒜，你把大蒜剥几头，这样大概就有20多个吧，尽量多一些，效果才好，因为这本身就是食物，把剥好的大蒜用一个小碗装起，上面放几个冰糖，这样不会太辣，冰糖不像白糖那么发散，这就是我说用冰糖的意思。

然后加一点水，上面用保鲜膜盖住，上面搓几个小孔通气，如果家里有炖盅，也可以直接用炖盅来炖，这就不用保鲜膜了，大概炖40分钟以上，蒜头才能彻底把味道彻底散发出，然后就喝炖出来的水就可以了，这安全有效，没副作用，但不能经常吃，以免上火眼睛疼！

还有一个就是蒸橙子，网上都有教程，其实也非常简单，就是把橙子用牙签扎它皮，尽量扎密一些，这样做的目的就是方便蒸出水，当然蒸时，碗里也可以放少量水，同时放几粒花椒，花椒也是散寒的，蒸好了喝水就行，这以上三个食疗都可以参考，也是有用的，所以特意分享出来，希望能帮到更多人吧！

注 文中所载药方和治疗方法请在中医师指导下使用。若照方抄录服药，后果自负。如有疑问，敬请联系作者。

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专家简介：

于斌，医师/药师 双职称；两届 国医大师 /亲传弟子； 哲医八归辨证法/创始人； 国家中医远程网诊技术/研发师； 西藏岗坚药师佛医学 / 传承人； 台湾徒手筋膜及针灸技术/ 培训 导师； 中国医学科学院远程医疗分会/ 特邀专家

2003年跟随国家首批国医大师评选导师李俊德教授为师；

2007年拜师于上海同济大学第一届国家名老中医颜德馨门下；

2009年至今先后修习药师佛岗坚藏医学，拜第三届国医大师王世民为师；

临床经验20年，首创“八归辨证法”及哲医网诊技术。主攻糖尿病、癌症、妇科、消化四大领域及各类疑难杂症。

擅长范围：

三高：糖尿病、高血压、高血脂；

消化：便秘/腹泻、 胃肠顽疾、 胰腺炎、乙肝、胆囊炎、 肝 硬化；

妇科：闭经/崩漏、更年期、流产产后病、多囊卵巢、卵巢早衰；

癌症： 宫颈癌、乳腺癌、肝癌、肠癌、前列腺癌、甲状腺癌、胰腺癌、白血病等。

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