坚持用山楂泡水喝，用不了一个月，5个好处会不请自来，不妨试试

一说到山楂，相信大家都非常熟悉，在日常生活中，我们能够经常见到山楂及其相关制品，由于山楂口感酸甜，因此也深受人们喜爱，当然，山楂除了可以制作成山楂糕、山楂条等小零食之外，将其泡水饮用也能够发挥很好的养生功效。

山楂作为一类温性食材，属于典型的药食同源之物，从中医角度出发，山楂能够发挥促进消化、调节肠胃功能的作用，山楂中所含有的相关成分也对人体具有补益效果，无论是胡萝卜素、钙元素，还是果胶、解脂酶等成分，均能有效被人体吸收利用，而大家在日常生活中若是坚持用山楂泡水饮用，在不知不觉中，还会使自身收获以下几个意想不到的好处。

1.血压稳定

山楂中含有人体所需的丰富蛋白质以及矿物质、维生素，平日里坚持适当饮用山楂水，一方面有利于满足机体对相关营养的需求，同时能够增强机体抵抗力，特别是山楂中所含有的丰富的钾元素，更能发挥增强肾功能的作用，可以加速体内钠离子的排出，进而维持机体的血压水平稳定。

2.促进消化

相信大家都知道，适当吃山楂能够发挥健胃消食的作用，而对于存在消化不良或在日常生活中更偏爱吃荤食的人而言，坚持用山楂泡水饮用，一方面能够起到促消化的积极效果，同时还能够帮助呵护肠胃，摄入辛辣油腻的食物后，缓解油腻等不适感。

3.活血化瘀

对于平日里长期保持不良生活及饮食习惯的人来说，其身体的血液循环很容易影响，而这也会在一定程度上不利于身体健康。

对此，如果能坚持日常饮用山楂水，不仅有利于帮助身体很好地补充水分，同时也能够帮助稀释体内的血液浓度，发挥活血化瘀的积极功效，有利于进一步呵护身心健康。

4.延缓衰老

山楂中含有人体所需的丰富胡萝卜素以及维生素C，平日里适当多补充相应营养成分，能够有效阻断并减少体内自由基的生成，并且还有利于增强机体抵抗力，更好地实现抗衰老的目标。

5.预防动脉硬化

对于上了年纪的人来说，容易出现血管相关疾病，尤其是动脉硬化改变，而在日常生活中，若是能够坚持饮用山楂水，就有利于稀释血液中的甘油三酯以及胆固醇水平，进而起到预防动脉硬化的积极效果。

除此之外，在山楂所含有的相关营养物质的作用下，还能够帮助人体很好地改善心肌收缩能力，加速机体的血液循环，避免出现心绞痛等症状。

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