父母需要提高注意力！如果您的女儿出现讨好型人格

阿莹是一名高二年级的女生，学习成绩中等偏下。阿莹自述在人际关系上感到困扰，感觉班级里的同学们都不喜欢她。看到大家都是成群结队地交流玩耍，很热闹，就觉得自己总是一个人会很奇怪，时常因为融不进大家感到苦闷、孤独、悲伤。

上高中以来，阿莹特别注重自己的言行，生怕同学背后对自己有负面评价。在课堂上，阿莹难以集中注意力，常常感到情绪低落和紧张焦虑。对于同学间的矛盾，她反应过度，有时会突然情绪失控。

阿莹的父母来自外地，父亲是一名律师，母亲从事外贸工作，家庭经济状况还算不错。平时父母工作都比较忙，对她生活上的关心不是很多，但是母亲对她的学习要求比较高，曾经期待她能考上理想高中，她没有做到。家中还有一个妹妹在上小学，因年龄相差较大，平时和妹妹很少交流。

阿莹在读小学以前是在老家由奶奶带大的，后来因为读小学才来到现在的城市。高中以后，在班上听到有同学讨论她，就感觉特别不舒服，出现一次情绪失控，和同学大吵一架。国庆节前期阿莹因为与同学发生一点小摩擦，气氛变得紧张。后来她爬上栏杆要跳楼，被同学和班主任拉下来了。于是班主任联系了家长将其带回。

阿莹性格比较内向，从幼儿园开始就喜欢一个人玩，不擅长与人交流，遇到事情心中的委屈和苦闷也不会主动诉说，容易产生冲动行为。

阿莹从小和奶奶住在老家，6岁以后离开自己熟悉的生活环境和人，和父母一起生活。父母工作比较忙，遇到问题的时候，父母并没有给予及时的关爱，内心十分孤独。母亲在学业上要求严格，曾因考试没考满分而受到母亲的责备，对父母产生一定的距离感。

对于情境事件的发生，阿莹有明显的扭曲的认知，常常认为是自己的原因导致的，做负向的能力归因。比如在和别人聊天时，如果对方只简单回复，她就会马上陷入自责内疚的情绪中，并认为一定是自己说的话没抓到对方的兴趣点，责怪自己不会说话让对方不开心，然后会努力地去迎合别人，导致自己情绪非常低落、精神疲惫。

阿莹内心的苦闷需要宣泄，特别渴望朋友的支持，但由于本身的性格和思维模式影响，缺乏必要的人际交往技巧。对人际交往产生了恐惧，导致情绪进一步压抑。阿莹父母经过了解后，决定找我们进行干预，希望从根源上解决她的心理问题。

初次在咨询室见到阿莹，眼前的女孩穿着干净整洁，走路和说话都比较快，除了脸上的表情略微不开心，看不出这个乖巧的女孩有过情绪和行为失控。

我问她为什么过来接受干预，她默不作声，没几秒就开始掉眼泪，整个人一下子松掉了。我迅速拿了纸巾递给她，告诉她，觉得难过就哭出来吧，这里很安全。阿莹慢慢卸下了防备，建立良好的咨询关系。情绪平稳了以后，她开始了倾诉。

阿莹：我确实很委屈，但是不是因为这个，是因为班级里的人际关系。

我：发生了什么让你这么委屈？甚至有过爬上楼梯想要跳楼的冲动，你现在还会有这样的想法吗？

阿莹：没有，我当时是因为冲动，其实我并不是真的想要跳下去，我爬上栏杆的那一刻还是有点害怕的。

我：你刚刚说到你很委屈，因为人际关系，具体是因为什么？你愿意说说吗？

阿莹：我跟别人聊天聊不下去，经常是我主动发很多消息，对方就回复一个嗯。我们寝室里其他女生都可以和自己的朋友聊很久，我跟别人聊天就很容易聊不下去了。

我：当你发消息给对方，却只收到一个嗯的回复时，你脑海中是怎么想的？

阿莹：我又说了好多话让人烦，她都烦到不想理我了。

我：上次让你思考自己在什么情况下出现情绪失控，今天我们围绕这个问题进行探讨，好吗？首先你说一说影响你的问题是什么。

阿莹：有时候我控制不住自己，如果别人多看了我一眼，我就会想到他是不是感觉我很奇怪，随后我会越想越难受，情绪就出来了，会突然发怒。同学们都害怕我，议论我，我也不想这样。

阿莹：上周有一天我请假了，走之前回到教室里拿东西，我收拾东西的时候觉得大家注视着我，我顿时感觉特别难受，好想找个缝隙钻进去。之前同寝室关系比较好的女同学也看了我一眼，我真的好难受。

我：你觉得难受，你当时在想什么？你脑海里出现了什么画面？

阿莹：我当时想，他们肯定觉得我很奇怪，不喜欢看见我这个怪人。脑海中他们用手指着我，叫我怪物，我很害怕。

通过场景重建干预，帮助阿莹跳出情绪困扰问题的怪圈，能够更加客观地认识和评价自己的问题，了解自己的需求，增加对自我的认识。当阿莹不再觉得自己是个奇怪的人，不再认为自己有问题时，才能够更好地寻找解决问题的方法。

引导阿莹意识到，同学们对她是有关心的，并不是如自己想象中的那样，同学们都不喜欢她。同时帮助她学习交往技巧，尝试和大家相处。并要求她将学会的人际交往技巧运用到现实生活中，尝试做一些改变。

我与阿莹的父母进行了家庭指导，他们开始更多地关心和照顾阿莹，母亲也开始主动询问她在学校的生活情况，亲子关系有所改善。

我深入到阿莹的潜意识层面后，终于发现了根源，找到了阿莹的病理性记忆。初中时，曾有几名男生经常辱骂和嘲笑她，比如说她脏兮兮的、长得黑等，导致她经常情绪不佳，还和自己的好朋友吵架了，后来因此而决裂。阿莹感觉到委屈、难过，她认为，一定是自己人际交往技巧差，说错话或者不会说话，才会导致这样的结果。我对阿莹的病理性记忆进行重组，她焦虑的情绪稳定了许多。

经过两个多月的记忆重组干预，当我看到阿莹离开咨询室时，她的表情明显更加开心，脸上洋溢着阳光。她微笑着对我说，她发现大家对她并没有恶意，也并不觉得她是怪物，她还收到了正面的反馈。阿莹的情绪失控有了明显的改善，即使收到负面反馈，她也不会轻易发怒。过了一段时间，阿莹妈妈反馈，她现在班级里的学习氛围很好，人际关系也比较融洽。