黑龙江
我这样练拉球能练出来吗？和长胶练好吗？
啥叫练出来？
这位朋友你好，我看了一下你这个练球的视频，你提的问题是这样去练拉球能不能练出来？
主要是练出来这个定义比较模糊。练到什么程度？你要说这样练，能打上球，我觉得可以没问题。说我动作怎么样我也不管，腰、腿，怎么动也都无所谓，那我觉得没问题。但是你要想调一调动作，建立手感，肯定是不太建议用这种练球方式。
不建议和长胶练拉球
从视频里看，对面那个小姑娘用的应该是长胶，如果用长胶去练拉球的话，我建议这种方式真的不太好。
那如果要是练拉下旋球的话，那这个节奏应该比现在要慢才对，就是一板是一板，这样去练。
那要是练拉下旋球转换上旋球的话，就是一板慢，然后变一板快，节奏上肯定会产生很大的差异。
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如果从实际的角度上来说，你要是练连续的拉下旋球的话，只有跟削球可以出现这种情况，那这个节奏要比现在慢。所以说现在这个节奏首先是完全不对的。
然后从这个旋转上来讲的话，反胶上旋球就不用说了，跟长胶挡过来的感觉肯定不一样。正常的下旋球过来的话是旋转，而这个长胶过来的话是沉、飘，这是完全的两种感觉。
所以我是完全不建议以这种方式去练拉球的。除非你就是说我就想练拉这个长胶技术那可以，咱们练这种专项没问题。还是在你把这个基本功练扎实了，把这些手法都做对了的前提下，然后练练这个可以。
所以再练的时候，如果有条件的话，还是尽量跟反胶去练。
慢慢练
以上都是根据你提的这个问题，咱们从练球的方式方法上来说的。那你目前的这个打球的架构，我也是强烈的建议要放慢一个球一个球地去练，把这个基本功重新的去调一调。
现在打球从动作上来说，就是完全都是用大臂，然后向前推，前臂一点动作都没有，所以你会特别的僵硬，也不会有调节的。
不过没关系，找到一个正确的练球的方式，然后把节奏放慢，慢慢的去练，一步一步的去练，这样肯定会有所进步。
现在打上球没有用，你把这些动作都做好了以后，打上球那就太简单了，希望我说的可以给你带来一些帮助，谢谢。
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