女人需要保养，推荐八道炖汤可以多喝，补气养血，美容养颜过冬天

女人需要保养，推荐八道炖汤可以多喝，补气养血，美容养颜过冬天。女人如水，吹弹可破。所以，为了保持皮肤细腻有光泽，身体靓丽显年轻，必须要坚持每天保养。而保养自己，别只懂得用化妆品打扮自己，切记养好气血，才能是保持年轻美丽的秘诀。因为，科学证明，气血是美容养颜的“催化剂”。因此，女人保养自己，应该从补气养血抓起。所以，我今天整理了八道适合女人保养自己多喝的营养炖汤，道道补气养血，有助于大家伙美容养颜过冬天。接下来，我分享一下这八道炖汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、板栗鸡汤

准备食材: 板栗、茶树菇、鹿茸菇、姬松茸、鸡肉、姜片、枸杞子。

做法步骤:

1、鸡肉剁成小块下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、板栗去壳，然后和茶树菇、鹿茸菇、姬松茸、姜片一起放入炖锅中，再往里加入适量的清水。

3、最后中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，接着撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

二、甘蔗马蹄羊肉汤

准备食材: 甘蔗、马蹄、党参、黄芪、羊肉、姜片、大葱、胡椒碎。

做法步骤:

1、羊肉剁成小块下锅焯水，接着加入大葱、姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、刷洗干净甘蔗，然后和去皮马蹄一起放入炖锅中，接着往里加入党参、黄芪、姜片、胡椒碎和适量的清水。

3、最后中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

三、玉米板栗排骨汤

准备食材: 玉米、板栗、排骨、无花果、玉竹、山药、姜片。

做法步骤:

1、排骨剁成小块下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、玉米切小块，然后和剥好的板栗一起放入炖锅中，接着加入无花果、玉竹和姜片。

3、往炖锅中加入适量的清水，接着中小火炖煮一个小时，然后把山药去皮切小块，再倒入炖锅中继续炖煮。

4、继续炖煮一个小时后，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

四、虫草花乌鸡汤

准备食材: 虫草花、乌鸡、党参、黄芪、当归、枸杞子、姜片。

做法步骤:

1、清洗干净乌鸡剁小块，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净虫草花、党参、黄芪、当归，然后和姜片一起倒入炖锅中。

3、接着往炖锅中加入适量的清水，再隔水炖煮两个小时。

4、然后往里加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

五、药膳红枣乌鸡汤

准备食材: 党参、黄芪、当归、麦冬、玉竹、去核红枣、乌鸡、姜片。

做法步骤:

1、斩成小块小块的乌鸡下锅焯水，接着加入料酒、姜片去腥，焯水过后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净党参、黄芪、当归、玉竹、麦冬和红枣，然后一起放入炖锅中，接往里加入姜片和清水，再隔水炖煮两个小时。

3、最后加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

六、黄精当归乌鸡汤

准备食材: 黄精、当归、党参、去核红枣、枸杞子、乌鸡、姜片。

做法步骤:

1、乌鸡清洗好斩块，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片、料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净黄精、当归、党参和去核红枣，接着和姜片一起放入炖锅中。

3、往炖锅中加入适量的清水，接着隔水炖煮两个小时，再加入食盐和枸杞子调味提鲜，即可出锅开吃。

七、黄芪红枣鸡汤

准备食材: 黄芪、红枣、鸡肉、姜片、枸杞子。

做法步骤:

1、剁成小块的鸡肉下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净黄芪和红枣，接着与姜片一起放入炖锅中，再往里加入适量的清水，然后中小火炖煮两个小时。

3、最后往里加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

八、黑豆排骨汤

准备食材: 黑豆、排骨、姜片。

做法步骤:

1、清洗干净的排骨剁小块，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、黑豆提前泡发清洗好，然后和姜片一起放入炖锅中，接着往里加入适量的清水。

3、最后中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。