屁多、腹胀、腹痛？提防肠胃疾病，严谨的防护才能避免掉以轻心

肠胃病是常见病、多发病，总发病率约占人口的20%左右。年龄越大，发病率越高。

肠胃一旦出现问题，经常会有一些消化不良的症状，比如腹痛、腹胀，也会影响到排便和排气。

如果你经常腹痛、腹胀、屁多，毫无疑问，你是出现肠胃病了，要引起重视，及时调整。

经常腹痛、腹胀、屁多，可能是三种肠胃疾病找上门了，别大意

第一种：胃溃疡

在进食的过程中，食物首先会进入的位置就是胃部。胃部对食物进行充分消化和营养吸收之后，才会进入12指肠、小肠和大肠。

胃部是一个非常容易发生病变的器官，如发生了胃溃疡或者糜烂性胃炎等疾病时，就会影响到消化能力。

这样，食物在肠胃内滞留太长时间，便会产生大量的气体，此时不仅会出现腹胀和胃部疼痛症状，也会出现放屁多的现象。

胃溃疡的其他表现：

1、胃部烧心感：约有60%的胃溃疡患有胃部烧心感症状，在饭后1-2小时开始发作，空腹时更为明显，往往在进食后可得到缓解。

2、恶心呕吐：有些胃溃疡会有恶心，有的甚至有呕吐的症状，此时溃疡多位于幽门附近，因为刺激幽门，影响胃内容物的排空而导致胃潴留，或刺激胃壁出现逆蠕动所致。

防治胃溃疡，吃好三种食物：

1、大枣

胃溃疡可以吃大枣，大枣能够达到补血补气作用。

其实吃一些大枣，还能够达到滋养肠胃作用，特别是有胃寒以及胃溃疡的人，经常吃一些大枣糯米做成的粥，也可以让胃溃疡恢复的速度变得更快，能够达到暖胃作用。

即便没有肠胃问题，平时大家也应该经常吃一些大枣，避免肠胃方面的疾病出现。

2、南瓜

胃溃疡也可以吃南瓜，南瓜可以进入胃经，脾经，是一种温性食物，可以达到止痛，消炎杀菌以及补充益气作用。

南瓜里面又含有非常丰富的果胶，能够避免胃部受到刺激，减少胃溃疡问题，所以可以把南瓜煮成粥来喝。

第二种：胃肠炎

胃肠炎是全年都可能发生的肠胃疾病。通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药品导致。

胃肠炎的典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。

胃肠炎不能吃什么？

1、甜食

胃肠炎病人大量的食用甜食，不但给身体带来了多余的热量，而且患有胃食管反流病的人群，吃太多甜食之后，容易引起下食道括约肌放松，导致胃酸回流，刺激食道和咽喉，同时胃酸的产生加重胃黏膜损伤。

2、酸性饮料

酸性饮料容易对食道产生刺激，扰乱消化道，刺激敏感神经发热，病人会有胃酸倒流的感觉，但实际上只是一种干扰；

如果空腹饮用酸性饮料，人体消化道内会充满酸性物质，增加多余的酸性而导致腹痛腹泻症状出现。

3种食物，有助于缓解胃肠炎

1、生姜

生姜具有抗炎和抗氧化特性，这可以帮助减轻与胃肠炎相关的炎症症状。

2、肉桂

肉桂具有抗炎，抗氧化和抗菌特性，有助于肠胃炎的康复，减轻症状。

3、绿香蕉

绿香蕉是果胶的丰富来源，可以帮助减轻儿童胃肠炎的症状，例如腹泻，还可以帮助加快胃肠炎的恢复。

第三种：大肠癌

大肠癌是中老年人最容易出现的一种恶性疾病， 其包括结肠癌和直肠癌。

肿瘤体积变大后，会导致肠道内的粪便不能及时排出，患者平时就会表现为腹胀、腹痛、便秘，放屁的次数增多，屁味重等情况。

肠癌的其他表现：

1、便血

右结肠癌的便血因与大便混合均匀，因此肉眼很难看出，造成长期慢性失血，甚至有贫血表现。

低位肠癌便血容易被患者觉察到。直肠癌便血则为其主要的临床表现之一，但由于有时会形成粘液血便，常常被误诊为痔疮出血，或者是慢性细菌性痢疾。

2、粘液便

由于肿瘤表面黏膜发生破坏时，受到继发性的感染、坏死组织脱落、肿瘤大量渗出性液体等原因，肠癌常常出现脓血便、粘液血便，大便习惯性改变，如便秘、腹泻等。

呵护肠道，做到三个“补充”：

1、补充膳食纤维

膳食纤维就是植物性食物中不能被消化道消化和吸收的物质。可以刺激胃肠道的蠕动，软化粪便，防止便秘，促进排便。

同时，膳食纤维还可以产生丁酸，它可以抑制肿瘤细胞分化，并诱导其凋亡，从而起到抗癌的作用。

日常饮食的膳食纤维主要来源于食物中的谷薯类、豆类、蔬菜、水果、干果等。

2、补充运动

研究发现，坚持运动6周，能改变人们的肠道细菌。

日常生活的无节制没有规律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌 减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多 胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜凭障产生破坏,形成肠道不适

知道了具体缘由就应该积极应对，把这些陋习改掉，同时在闲暇的时候到附近乡间地头采摘些灌南|苦菜，回去烧汤喝，红糖适量放一点，叶子背面有白色絮状物，另外记得早饭要吃，不要再熬夜了，少吃辛辣的，生冷的油腻的。慢慢的你的这些问题就会逐渐好起来的，而不是恶化！

以前不爱运动的人，如果能够做到每周运动3次，每次至少30分钟，肠道细菌产生丁酸盐的水平就会增加，进而减少肠癌的发生。