纪录片《是坏情绪啊，没关系》：引导社会情绪良性发展

你知道吗？据世界卫生组织统计，目前全球约10亿人正被精神类疾病困扰，在中国，各类精神病患者的人数更是已经超过1亿。这些数字背后，是无数家庭的痛苦和挣扎，以及无数心灵渴望得到理解与关怀。

作为B站首部聚焦心理情绪的医疗类纪录片，《是坏情绪啊，没关系》自10月10日播出以来，取得了出色的传播效果和社会反响。截至目前，节目在B站追剧人数近36万，总播放量超6500万，在今年B站纪录片自制新IP中占据首位，并引起各社交媒体平台报道，在心理专业名师、精神科医生中也收获了好评。

《是坏情绪啊，没关系》海报

12月3日，纪录片《是坏情绪啊，没关系》创作研讨会在沪举行，来自传媒业界、学界、医学界的专家学者先后围绕这部纪录片的主题内涵、题材设置、艺术表达、现实意义、社会影响等多个角度进行了深入探讨。

与会嘉宾合影

“在百年未有之大变局的时代背景下，社会新现象、新挑战、新需求层出不穷。而纪录片，作为传递情感与文化交流的重要媒介，发挥着记录风云变幻时代的作用。”会上，上海文化发展基金会理事长高韵斐肯定了广大纪录片工作者不断以精品回报人民。

他向纪录片工作者提出期望：应继续发掘和制作如《是坏情绪啊，没关系》这类触及人心、传递正能量的纪录片佳作，矢志不渝坚守创作初心，勇于推陈出新、精心雕琢作品，肩负起记录历史、反映现实的社会责任。

在上海市文化和旅游局（上海市广播电视局）二级巡视员、广播电视和网络视听节目管理处处长游海洋看来，《是坏情绪啊，没关系》不仅具有重要的社会意义，同时也为讲述好普通人的故事提供了可借鉴的范式。

“第一，纪录片为应对和管理负面情绪提供了实用的策略方法，帮助观众建立积极心态，体现了制作团队的专业素养及人文关怀。第二，作品落点精准独特，聚焦心理疾病被视为难以启齿的话题，消除病耻感，给观众提供了理解和处理情绪的全新视角。第三，激发积极情感，整部片子都在传递一种向上的力量，对构建和谐社会、促进青年人群身心健康成长具有不可估量的价值。”游海洋说。此外，他也呼吁各方共同努力、加强交流，创造出更多优质文艺作品，更好地发挥纪录片对文明交流、文化交往的作用。

上海市精神卫生中心党委书记谢斌表示，当前患有焦虑、抑郁、睡眠等问题的病人数量亦急剧上升。在价值倡导上，《是坏情绪啊，没关系》深入浅出地传递了一个核心态度：人生中的负面情绪并非不可逾越，借助科学方法与系统性干预积极面对，人们完全有能力克服这些挑战，并在跨越创伤后收获成长，对于患者群体有极大的支撑和疗愈作用。谢斌呼吁，后续能有更多这样的优秀作品问世，为社会心理健康事业作出贡献。

哔哩哔哩党委副书记、纪录片及精品短剧总监制张元介绍，纪录片《是坏情绪啊，没关系》的创作初衷，是通过深度挖掘当代人的情绪故事，全方位展现患者、家庭、医务工作者以及社会各界在面对情绪问题时所作的共同努力，折射出医学和科学在情绪治疗领域的进步。“这不仅是B站在心理健康领域的一次积极探索，更是向用户传递温暖、鼓励与希望的尝试——希望通过这部纪录片，引导社会对心理疾病树立科学正确的认知，消除人们对‘精神疾病’的误解。”

哔哩哔哩纪录片高级制片人刘璐谈道，《是坏情绪啊，没关系》播出后，不少用户积极互动，在弹幕及评论区通过分享个人故事等方式，鼓励网友正视并拥抱坏情绪。同时，这部纪录片与知识区破圈联动，提供理性分析，科普治愈方法，助力更多患者获得指导与慰藉。刘璐表示，后续B站将继续发力，鼓励受众正视心理问题、消除对负面情绪的偏见，肩负起引导社会情绪良性发展的使命责任。

与会专家认为，纪录片《是坏情绪啊，没关系》是在当下数字影像空间中的一种疾痛叙事，在创作手法上采用了将心理语言转化成影像语言的探索，从健康传播的角度为公众呈现了一场生动形象的公共精神健康教育。

《是坏情绪啊，没关系》剧照

对于社会而言，这部纪录片标志着文艺作品在普及精神健康知识方面迈出了重要的一步；对于患者群体而言，该纪录片有助于消除病耻感，促进社会对精神健康问题的理解与接纳，进而改善国民的精神健康状况。同时，B站作为这部纪录片的播出平台，凭借其庞大的用户基础和互动模块，展现了其作为疗愈“树洞”的功能，也在纪录片中巧妙融合了公益性与市场性，实现了社会效益与经济效益的双赢。

与会专家学者提出，希望出品方能延续头部平台、优质团队、专业机构优势互补的合作模式，创作出更多富有社会意义和公共传播价值的优秀纪录片作品。对此，哔哩哔哩党委副书记张元表示：“未来，B站也将加强与各方的沟通交流学习，始终站在时代的前沿，倾听年轻的声音，传递正向的价值，共同推动中国纪录片事业蓬勃发展。”