第3829期： 我们到底吃啥好（十六首）王 锦

我们到底吃啥好（十六首）

文/王 锦（江苏）

（一）

曾几何时报上讲，

猪油吃了高脂肪；

如今又有专家说，

不吃猪油缺营养。

（二）

味精本是害人精，

吃了就会得癌症；

现又说是粮食造，

调味食用不要紧。

（三

冬吃萝卜夏吃姜，

不用医生开药方；

近说长期吃生姜，

会对健康有影响。

（四）

有人主张低钠盐，

可治高压心脏病；

一说此盐含钾高，

对人健康有风险。

（五）

都云红薯好食材，

通便降压且抗癌；

又说糖分淀粉高，

常吃身体会变坏。

（六）

粗粮降脂降血糖，

增强体质保健康；

一说营养较单一，

可致营养之不良。

（七）

有人说吃稀饭好，

利于消化减肥膘；

又言营养会不良，

吃了血糖会升高。

（八）

南瓜利尿又护胃，

促进发育与生长；

可致腹泻和腹胀，

上火过敏肤发黄。

（九）

牛奶安眠又补钙，

健脑益智且去皱；

高钙引发肾结石，

腹泻影响钙吸收。

（十）

面条增强免疫力，

促进发育身体壮；

易升血糖和发胖，

长期饮用缺营养。

（十一）

香蕉香甜营养高，

降压通便有疗效；

过量食用致腹泻，

腹胀困倦易睡觉。

（十二）

曾说猪肝最有毒，

食之危害人健康；

近言其有多功效，

含有丰富之营养。

（十三）

海鱼提高免疫力，

多吃预防慢性病；

常吃会致汞中毒，

升高尿酸较明显。

（十四）

皆言蔬菜功效多，

食之共有十好处；

又说农药常超标，

吃了身体会招祸。

（十五）

多吃羊肉补肝脏，

且能补肾与壮阳；

一说它有十危害，

还是少吃保安康。

（十六）

专家满嘴火车跑，

同一食物却双标；

时说好来时说孬，

我们到底吃啥好？

作者简介：

作者简介：王 锦，江苏泰州退休教师，多家刊物特约作家、特约诗人。已在全国31个省市的140多家报刊和微刊发表小说、散文、诗歌等两千余篇（首），多篇作品获奖。

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