北京
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「帕友们」，平时餐桌上少不了各种禽蛋的身影吧？鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋……种类多得跟报菜名似的，看得人眼花缭乱。
得了帕金森，得更讲究吃点啥对身体好。那这些蛋类里头，到底哪种最有营养，值得多吃两口呢？
先给大家来个总结
①其实啊，这些蛋类在营养价值上，那可是“八仙过海，各显神通”，但总体来说，差距不算太大；鸽子蛋呢，卵磷脂含量是挺高，对脑子好，可就是不容易保存，价格还贵得离谱。
②所以啊，帕友选蛋类，关键还是得看怎么烹饪，健康吃法才是王道。蛋黄蛋白都是宝，别光吃一样，每天适量来个40-50克，营养均衡才是硬道理！
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Q
不同种类的蛋营养价值有什么区别？
鸡蛋
鸡蛋，是餐桌上的常客，营养价值高，价格还实惠。鸡蛋里的优质蛋白质，人体吸收得好，对帕金森患者来说，能增强免疫力，让身体更有劲儿。
而且啊，鸡蛋里的胆碱对大脑好，能提升记忆力和注意力，帕友有时候记忆力不太好，吃点鸡蛋可是有帮助的。
还有啊，鸡蛋里的维生素A、D、E和矿物质，像钙、铁、锌这些，对眼睛、骨骼、皮肤都有好处。每天吃一个鸡蛋，营养就差不多够了。
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