罹患癌症也不必感到绝望，坚持4个日常习惯，或可提升生命质量

癌症在很多人看来就如同洪荒猛兽一般，似乎一旦患上就如同宣判死刑、难以翻身。在这种普遍认知下，不少病患在确诊之后就丧失了治疗的信心与希望，每日忧愁万分，结果很快就抱憾离世。

相反，即便确诊患癌，若能够保持积极乐观的心态配合治疗，并通过日常作息来尽力改善，则或能大大提高患者预后与生命长度。

来自南方地区的吴大妈，早在近十年前就被诊断为淋巴癌症，然而时至今日也没有恶化迹象，连她的主治医生都表示这真是个“奇迹”。

其实哪有什么奇迹，当问及吴大妈的调养方法时，她常做的这4件小事，或许值得大家关注。

1.科学膳食

吴大妈了解到，很多癌症患者都是由于免疫力下降导致各种并发症频发，并在多种病况的共同危害下失去生命。因此，在日常饮食里，她格外重视能够提高免疫力和免疫活性物质含量的食材，像是全麦食品、粗粮谷物、深海鱼肉、精瘦肉等营养丰富的食材，往往出现在她的食谱中。

而肥肉、奶油、油炸食品自然是早已戒除，就连甜品和点心也吃得很少，这对癌症调理好处很大。

2.生活规律

吴大妈在确诊患病前曾经有打麻将的爱好，而且隔三差五就要通宵。根据她自己的回忆，每次熬夜打麻将之后，都觉得第二天特别疲惫，就算在白天补觉也没有很好的改善效果。

而在患病后，她戒掉了打麻将的习惯，而且给自己制订了严格的作息要求，每天坚持10点钟睡觉，6点起床。在刚开始时虽然不太适应，但一段时间后她觉得每天都神清气爽，生活和工作效率都提高了很多。

3.坚持用药

在医生的指导下，吴大妈还采购了一批相关的药物，并且由于有医保报销，她个人的负担并不大。后来吴大妈还使用了有关的靶向药物，得到了不错的效果。

此外，她还坚持每半年进行一次全面体检，一是检查病症有没有恶化趋势，二是查验其它部位有无病变风险。

4.保持运动习惯

吴大妈还说，当生活节奏规律之后，她还爱上了各种运动项目。现在，她每天早起之后会先散步5公里左右，如果天气好，还会进行登山、骑车、慢跑、游泳等项目，在晚间还参加了广场舞团体，每天都很高兴。

根据医生建议，吴大妈选择的运动都是中低强度的有氧类型，此类锻炼形式能够激发心肺功能稳定，同时又不会对骨骼肌以及关节组织造成太大的损害，尤其适合中老年朋友进行。

所以说，即便罹患癌症，不同的态度也往往会带来不同的结果。在面对很多重症疾病时，如果能够采取积极有效的方式方法，或许就能够减轻病情，帮助身体重回健康。

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