心理学秘密：如何一步一步地做到自我接纳，从此远离焦虑和内耗的

文|袁淑秀

接纳自己是一场心灵的修行，它需要我们有勇气面对自己的内心深处，有耐心去改变长期以来形成的负面思维和行为模式。

当我们真正地接纳自己时，焦虑的问题将不再反复，我们将拥有更加平静、自信和充实的人生。

跟随我的经验，从现在开始，踏上自我接纳的旅程，去发现那个隐藏在内心深处的、独一无二的自己吧。

因为，你本就是值得被爱的，无需任何理由。

什么是真正的接纳自我呢？

我觉得真正的接纳不是欣赏自己、让自己开心，而是把自己当作一个奇迹般的存在，你的价值就是你的存在本身，“无条件”地接受并热爱着真实的自己。