45天焕新计划：跟口臭胃病说再见，三步骤引领你的健康人生

我差不多是生完小孩他满周岁的时候，我突然发现我开始有口臭，尤其早上起来口水特别臭，起床第一件事就是去吐口水，刷牙还出血，刷牙或漱口以后不出半个小时又会有口臭。

这种挥之不去的气味非常让人奔溃，晚上睡觉我都是背朝着我老公。因为我一直有牙周炎，我还以为是我牙周炎加重了。

后来有一次我带小孩去社区医院打疫苗看到社区在做幽门螺旋杆菌检测的宣传，果断就测了，检测结果：阳性。看到那个两个++的时候其实我是高兴多于难过的，因为口臭的病因找到了啊，不怕得病，就怕得的不知道什么病。

确诊幽门螺旋杆菌感染以后我就把我老公我婆婆我公公都拉到医院做了检查，我婆婆也中标了，还真是百分之五十的感染几率。小孩12周岁以下如果没有症状可以不用测。

平时注意避免暴饮暴食，吃容易消化的食物如面汤、米粥等；食物要求细、软、嫩、烂，另外多吃碱性的食品，忌吃 油炸食物和辛辣的刺激性食物，经常性的熬夜，会让体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁分 泌减少，食物在肠胃停留过久，很难下去，增加肠胃负担，部分胆汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏，根在胆

看看，你是不是这样，符合这个情况，既然知道了胆囊的不舒服，就应该好好待它，呵护它，闲暇之余到苏北灌南乡下采摘点灌南|苦菜，去除枯叶，煮点苦菜红糖汤，趁热喝，平时吃饭注意节制些，少吃油炸辛辣油腻的东西。保持好的心情，晚上尽量早一点休息，不要太迟。

预防从饮食方式入手

1、幽门螺旋杆菌是经口腔进入人体的，常存在于病人和带菌者的牙垢与唾液中。因此，注意口腔卫生，防止病从口入，餐具消毒，并改变用餐方式，如选择分餐制或使用公筷等，是预防幽门螺杆菌感染的重要措施。

2、幽门螺旋杆菌可在自来水中存活4～10天。因此，要做到喝开水不喝生水、吃熟食不吃生食，牛奶则要在消毒后再饮用。

3、建议服用益生菌，有幽门螺旋杆菌必然存在很多肠胃问题，而口臭又和肠胃有密切关联。另外，牙齿问题也会引起口臭。益生菌进入肠道之后，会帮助肠道占据有害菌的位置，使得有益菌比例达到85%，促进平衡肠道菌群，同时还具有增强肠胃免疫力的作用。就我个人使用感受来说，合卫顺挺好的。

后来复查的时候我转阴了，我婆婆又治疗了一次才转的阴。这些个药副作用还是挺大的，幸好我们都有一直在吃那个益生菌，所以争取一次过。

如果你一直口臭不要在网上瞎查，增加心理压力。及时去医院，做个呼气检查就好了，非常方便，真要是阳性，早日确诊早日治疗。