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年龄小的孩子睡觉总会有一些迷惑行为：头转来转去、四肢乱动、撅着屁股、左右翻滚等。其中，最让家长担心的，莫过于撞头了。
孩子老撞头是不是头疼了？还是前庭觉发育有问题？小孩子的脑壳软，要是不小心撞坏了怎么办？要不要看医生？
今天就和大家好好聊聊孩子睡觉撞头这回事。
孩子睡觉撞头很常见
可能有这些原因
入睡前或熟睡时重复撞头，在婴幼儿间其实是很常见的现象，且大多会随着年龄的增长逐渐自然消失。
据统计，大约59%的9个月大婴儿睡觉时会有撞击、滚动头部、摇摆身体的动作，进入学步期后撞头发生率会下降，仅33%的孩子会在18个月时仍进行有节奏的动作，到5岁时发生率下降至5%。
目前医学上仍未明确撞头发生的原因，但提出了几种猜想：
1、自我安慰
很多家长认为撞头会干扰孩子的睡眠，然而事实未必如此。
目前认为，孩子有节奏的撞头动作通常是无意识的，可能有助于帮助TA自我安慰、更快入睡。
2、自我刺激
撞击头部及相关的动作可能是孩子刺激内耳前庭系统的一种方式，可能帮助孩子理解运动和获得环境意识，在孩子的发育中发挥着重要的作用。
目前并未发现孩子睡觉时撞头是前庭觉出了问题，家长不必过于忧心。
3、缓解焦虑
一些研究人员认为，有节奏的运动可能是幼儿应对焦虑的基本方式。虽然这种观点的证据比较有限，但家长确实应该多多安慰宝宝。
事实上，对于大多数婴幼儿来说，撞头行为通常不是健康或发育问题的迹象，并不会对他们的睡眠或发育造成影响，也极少会导致头部受伤。
家长通常不需要采取特别措施，要做的可能只是稳住心态，在听到孩子“哐哐”的撞头声时，尽量保持淡定，控制住自己别往坏处想。
什么情况需要注意
虽然大多数情况下孩子的撞头行为不需要干预，但也有极少部分情况可能提示睡眠相关的节律性运动障碍。
这是一种少见的睡眠障碍，可能导致孩子经常发生睡眠中断，降低睡眠质量，甚至影响白天上课的注意力和记忆力。
当孩子撞头出现以下几种情况，建议家长及时带娃就医：
1、头部受伤。
比如额头撞出一个包来，可以先用湿毛巾冷敷20分钟，受伤后2小时内密切观察孩子的状态，如果孩子有昏迷不醒、手脚活动障碍等情况出现，立即就医。
若孩子撞头的力度较大，应在床栏铺设软垫加以保护，以免磕伤。
2、睡眠不足。
孩子经常因为撞头而中途苏醒难以入睡，或者在白天时表现出注意力不集中、记忆力差、反应比以往慢的情况，建议及时就医。
3、白天也撞头。
孩子不止在睡觉前或熟睡时撞头，白天也会出现重复撞头的动作，应当引起重视，及时带孩子就医检查。
4、随着年龄增长未曾减少。
孩子睡觉撞头的行为一般不晚于5岁会自发消退，若随着年龄增长撞头频率仍未曾减少、持续存在，应及时咨询医生，排除神经发育障碍等疾病因素。
其实不止撞头，孩子睡觉时摇摆身体、滚动头部、敲腿（仰卧双腿抬起再撞回床上）等一系列有节奏的动作，具体原理可能都是相似的。在不影响睡眠和安全的情况下，家长通常不需要过于担心。
end
参考文献:
1、https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/headbanging
2、UpToDate临床医学顾问：儿童期睡眠相关运动障碍
免责声明：本文数据更新于2022年3月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。
注：封面图片来源包图网。
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