认知上的调整是暂时的，行为上的改变才是永久的

十八点：专注灵魂世界心理成长

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其实任何一件事的出现，从一定程度上来说，都是有迹可循的。我们会不自觉出现各种各样的担忧，各种各样的焦虑，甚至各种各样的思考。

我们喜欢听某一个人的演讲，是因为这个人在表达一些观点的过程中，在升级我们的思维，在提升我们的认知度。

如果这个人说得这些东西，是小学生的那些东西，我们还喜欢去听吗？就不会喜欢去听了。就会觉得水平也就这么一回事。

所以我们很多人越长大越难以获得快乐，是因为快乐的满足阈限越来越大了。再也不是一两毛钱的冰棍所能满足的。

就像小时候总是期待着过年，过年的时候才可以吃上那么多好吃的。在平时吃得就是平淡无奇的。

所以在很多时候，我们总觉得自己是可以的，总觉得自己是无所不能的，其实背后的因素是什么？

是因为在那个时刻自己特别自信，自己特别有状态，甚至觉得一切都是美好的。

如果一件事被耽误了，一件事被误导了，一件事不知道怎么办了，那么这时候还会很有信心吗？就不一定会了。

人和人之间的差距不是一蹴而就的，是一点一滴累积起来的。就像做一套100页的课程辅导教材，一天做一页。

一百天就做完了。如果一直不做，每天都不做，那么100天后，自然而然这套辅导教材还是空白。

前者因为做完了，成绩得到巨大的提升；后者因为没有做，所以成绩就会很差。

面对锻炼身体，有些人每天都会跑步三公里，也就不到半个小时的时间。

但是持之以恒，每天都去坚持，一个月没什么变化，半年没什么变化，一年没什么变化，但是三年后，就会发现变化的特别明显。

但是有些人几十年如一日都没有去锻炼身体，所以身体就任其发展，整个的身材就会变得不协调。

所以这就是做与不做的区别所在。

我为什么会这样去做比较和对比，其实就是在告诉大家一个道理：很多事情都是做出来的，都是通过行为表现出来的。

这么浅显的道理，很多人都明白，但是总有那么一些人是明白，心理也明白，认知上也明白，就是在行动上耽搁了。

比如我们经常看到的那些畅销小说。问过作者，他们在写这部小说的过程中，自己的内心感受是如何的？自己的精神状态是如何的？自己到底最终的结局会是怎么样的？

很多作者说：当时没有想那么多，反正觉得就是应该要写，要不断去写。哪怕现在写得没什么结果，但是相信总有一天：自己的付出会有相对应的回报。

所以当这位作者在出名的那一天之后，他之前的作品就被看到，甚至被很多人所喜欢。

我们喜欢一个人，或者喜欢一件物品，其实就是那样的一种感觉。感觉来了，它就是对的存在。

有些人，一见面，仿佛很多年见过，甚至觉得上一世都见过。但是有些人，一见面，感觉就是仇人，感觉就是不想见得人。

其实这都是自己得抉择和真实得心理感受。只不过我们很多人被束缚住了，没有现实性去真正了解。

喜欢思考的人，就会一直在思考。喜欢奋斗的人，就会一直在奋斗。喜欢躺平的人，就会一直在躺平。

自己愿意做一个什么样的人呢？选择权和决定权都在自己手上，就看自己的意愿了。