亲历|对于一本书的深层次探讨

对于一本书的深层次探讨

文/杨之藏

参加成人读书会和参加亲子读书会还是不一样的。亲子读书会会更加注重亲子互动，共读的书籍相对而言都是浅显易懂的。而成人读书会则更加注重对书籍的深层次探讨。

这次共读的主题是《蛤蟆先生去看心理医生》，这是一本在豆瓣上获得高评分的书籍，主要讲得了抑郁症的蛤蟆先生获得心理咨询师苍鹭的诊治，并战胜郁抑症的过程。里面的主要人物都源自于《柳林风声》里的角色，只不过作者重新演绎了这些角色，借助这些大家熟悉的角色的互动，为公众普及了抑郁症的诊断及治疗的过程，极其生动地展示了心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，被誉为“国民级心理咨询入门书”。

这次活动由唐阳老师分享。这本书我之前从未读过。唐阳老师让我们做了一个互动的心理游戏：请用“我、钥匙、兔子、桥”这几个词造句，顺序不限，不能重复使用。有的人说：“我抱着兔子，拿着钥匙，走过了一座桥。”有的说：“兔子跑了，我拿着钥匙，追过了桥。”我说：“我在桥上看风景，兔子拿着钥匙在看我。”

唐老师说，这是一种心理投射模型：“我”指代“我”，“钥匙”指代“金钱”，“兔子”指代“爱人”，“桥”指代“人生”。如果我们将这些指代的内容代入自己所造的句子里，会解读出一些有意思的内容。唐老师解读了我所造的句子，说我是一个懂得生活的人，能够欣赏外在的世界，并在这个过程中获得了美满的婚姻和足够的金钱。我只能大笑。

蛤蟆先生是一个有钱有时间的人，生活富裕，朋友众多，经常在家里开派对，而且常常会来一场说走就走的旅行。但是有一天，蛤蟆先生抑郁了。他行动迟缓，对生活失去兴趣，而且没有什么食欲，每天只吃一丁点饭，日渐消瘦。朋友们建议他去看心理医生。

这时候他才接触到心理咨询师苍鹭。苍鹭问他：“是你自己想要来看医生？还是朋友们让你来看医生？”苍鹭的发问让蛤蟆先生无所回避，开始直面自己的内心世界。

唐老师呈现了蛤蟆先生的原生家庭情况。蛤蟆先生的父亲是一个严厉苛刻的人，他几乎没有陪伴蛤蟆先生玩耍，而是对他进行不断的批评和责备。蛤蟆先生的母亲则胆小懦弱，很少拥抱他，也很少在他被父亲责骂时给予安慰。这种家庭环境导致蛤蟆先生从小就感到压抑和不安，他觉得自己的人生都是由别人决定的，缺乏自主性和快乐感。父亲的这种严厉和缺乏关爱的教育方式让蛤蟆先生在成长过程中形成了自卑和敏感的性格，他不敢表达自己的真实情感，甚至在面对权威时表现出顺从和不敢反抗的态度。蛤蟆先生的母亲虽然偶尔会拥抱他，但更多的是生活在丈夫的阴影下，很少给予他安慰和支持。这种家庭环境使得蛤蟆先生在面对家庭成员时感到压抑和不安，进一步加剧了他的心理问题。蛤蟆先生的原生家庭问题导致他在面对生活和职业选择时感到迷茫和痛苦。尽管他继承了家族产业，但内心并不快乐，长期处于抑郁状态。

一个人并不是一开始就会抑郁的，而是在多次反抗无效的情况下，才会开始逐渐向内伤害自己，逐渐抑郁。负面情绪的长期积累和宣泄渠道的堵塞，会造成心理状态的失衡，导致抑郁症的产生。

在分享共读心得时，有很多人进行了分享，都很精彩。有的人感受到了情绪的力量，有的人觉察到了情绪宣泄的重要性，有的人理解了原生家庭的深远影响，但建议我们要尝试超越，还有的人感受到了自我悦纳的重要性。而我则强烈地感受到了一个人受原生家庭的裹挟，在一次次内我的撕裂与重生中，试图超越。每一个人不能为外在环境所影响，而要积极地影响外在环境。在物我、他我模式中，应该我要占据主导地位。一个人要学会独立，包括物质上的独立和精神上的独立，他才会有对自身命运的强烈掌控感，而不至于坠身于他人影响的漩涡之中。一个人应该“不待扬鞭自奋蹄”，自己当自己的救世主，绝不应该期待外在的任何救世主。

这次成人读书会，激发了我想要阅读这本书的强烈兴趣。

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