11月20日，是世界心梗日

转自：震元堂

心梗救治日

11月20日

预防心梗 学会自救

前言

急性心肌梗死严重威胁着人们的生命健康，由其引发的猝死更是危险至极。为提高公众对心梗严重性的认知，普及急性心梗的规范化救治流程，2014年，中国医师学会、中华医学会心血管病学分会和生命时报社将每年的11月20日设为“心梗救治日”。

这个日期的设立有2层特别的含义：

出现胸痛，要拨打120，

心梗救治，要争取120分钟黄金时间！

01

什么是急性心肌梗死

— WHAT—

急性心肌梗死是指因冠状动脉出现急性阻塞，心肌因缺乏血液供应出现坏死，使心脏功能受损的一种可能危及生命的急性病症，属于急性冠脉综合征范畴。秋冬季节转换和冬春季节转换时期，冷空气活动频繁，是急性心肌梗死的高发期。

冠状动脉粥样硬化是急性心肌梗死的常见病因，心脏病、吸烟、糖尿病、血脂异常、超重或肥胖等是心肌梗死的高危因素。急性心肌梗死的基本病因是心脏自身供血渠道因各种原因阻塞，失去供血的心肌仍旧工作，耗氧量不断增加，进而出现供养和耗氧失衡，导致心肌坏死。

02

心梗如何急救

— FIRET AID —

心梗发生后，救治就是一场与时间的赛跑，每一个正确的决策，都将为生命注入更多流动的生机。

01

尽快识别症状

心梗时，除了典型的胸痛外，还常会因为心脏缺血，引发其他部位的疼痛，所以一定不能以“剧烈胸痛”作为唯一判断标准，一旦出现不明原因的身体疼痛，尽快拨打120就医！

02

尽快拨打120

“120”可以提供科学的急救指导，提供仪器检测患者的血压、心率情况等，途中如有突发状况，也便于展开急救，千万不要自行前往或由家人送往医院。

03

尽快就近入院

时间就是生命，“120”会就近送往胸痛中心，胸痛中心能够提供快速且准确的治疗，节省救治时间，减少心脏损伤，一味追求“大医院”可能耽误时间！

04

尽快疏通血管

心梗发生后120分钟内疏通血管，有助于保护心脏功能，减少并发症风险。不要犹豫，遵医嘱选择适合的治疗方案！

05

急救情况

如果患者意识清楚，可让患者平卧，安抚焦虑和紧张情绪。随身携带有急救用药时，应立刻给予舌下含服硝酸甘油一片，每5分钟重复一次。

如果患者出现意识丧失，应让患者保持平卧位，有经过心肺复苏培训的人员在场时，应尽快进行胸外按压等抢救措施；如公共场所具备AED者，可尽快根据情况进行AED电除颤。

不具备以上条件，保证患者平卧位或侧卧位，避免因恶心、呕吐物导致的窒息情况出现，并立即拨打120，耐心等待专业救治人员到达。

03

危险因素

— DANGER —

01

经常熬夜的人

经常熬夜的人群，由于休息不好，导致心脏负荷比较大，血管负担过重，从而诱发心脑血管疾病的发生。

02

进场抽烟喝酒的人群

经常抽烟会影响呼吸系统和大脑，经常喝酒会引发脑部异常和血管的病变，从而诱发心脑血管疾病。

03

过度肥胖的人群

过度肥胖容易引起血液的粘稠，血液循环较差，容易引发心脑血管疾病。

03

中老年人

中老年人由于年龄逐渐增大，身体抵抗力不如从前或者存在其他的基础疾病，导致动脉硬化，心脑血管疾病发生的几率会比较高。

04

三高人群

“三高”是指高血压、高血脂、高血糖、“三高”不仅会损坏眼睛、肾脏，也会引发血液粘稠，血液在血管壁上沉积，形成动脉硬化、血管堵塞、血流中断等症状，导致心脑血管系统疾病的形成。

04

如何预防心肌梗死

— PREVENT —

01

改善生活习惯

合理饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是心梗的主要诱因之一，戒烟和限制饮酒有助于降低心梗风险。

适量运动：定期进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能。

避免诱发因素：过劳、情绪激动、饱餐、用力排便、寒冷刺激等都是心绞痛发作的诱因，应注意尽量避免，同时冬季应做好保暖。

02

保持心理健康

减压放松：学会减压、放松心情，避免长期处于紧张、焦虑状态。

心理疏导：定期进行心理咨询和心理疏导，以保持良好的心理状态。

03

定期体检

血压、血糖、血脂检测：定期检测血压、血糖、血脂水平，以及时发现并控制疾病。

心电图检查：定期进行心电图检查，及时发现心肌缺血等异常情况。

04

药物及手术治疗

药物治疗：在医生指导下，合理使用抗血小板药物、降脂药物以降低心梗风险。

手术治疗：对于严重的心血管疾病患者，如冠状动脉狭窄严重者，可考虑进行手术介入治疗。

05

— GOOD THING—

鱼油软胶囊

1g*100s 汤臣倍健

零售价：94元

鱼油软胶囊

1g*200s 汤臣倍健

零售价：168元

鱼油软降囊

1g*200s 震元堂

零售价：158元

鱼油软胶囊主要是提取深海的鱼体，如三文鱼、沙丁鱼等。提炼出EPA，DHA来进行制作，对人体健康有很大的改善作痛，能有效的调节血脂，降低血液粘稠度，防止血栓形成，预防心脑血管疾病。

大豆磷脂软胶囊

0.7g*120s 汤臣倍健

零售价：128元

大豆磷脂软胶囊

0.7g*240s 汤臣倍健

零售价：238元

大豆磷脂软胶囊能够溶解脂肪颗粒，能将不利于血管身体健康的低密度脂蛋白、胆固醇、甘油三酯不断地排出体外。还能够提供人体必需的不饱和脂肪酸高密度蛋白，在降血脂、软化血管，预防心脑血管疾病的同时还能修复血管壁，促进细胞健康的生长。

卵磷脂软胶囊

1.65g*100s 康麦斯

零售价：176元

卵磷脂软胶囊

1.65g*200s 康麦斯

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卵磷脂作为一种功能性的健康食品，主要成分胆碱是人体每天所必需的营养素，卵磷脂具有乳化分解油脂的作用，可增进血液循环、改善血清质，清除过氧化物。

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（以门店实际库存为准）

作者/张昊彦 编辑/金国炳

审核/金国炳、蔡国权

（转自：震元堂）