江苏
肝脏在我们的身体中起着至关重要的作用，其主要功能是代谢。帮助我们体内的毒素和垃圾有效排毒代谢。而且肝脏本身并不感知神经，即使有小问题也不会让我们的身体感受到。只有到了非常严重的程度，才会涉及到周围的神经，引起疼痛。所以一定要掌握肝脏的保护和理解。如果你知道肝脏的健康，你可以看看你的手。如果你手上没有这些表现，你的肝脏是健康的。
1、指甲易断
正常人的指甲是比较坚硬，而且指甲比较红润有光泽，这说明你体内的气血比较充足，如果是指甲容易折断。这说明肝脏供给身体的血液不足，也预示着肝脏出现了问题。
2、指甲竖线
健康人的指甲是非常的光滑，没有过多的纹路，如果是指甲上有很多的划痕，看上去很粗糙，这也预示着该写不足造成肝功能虚弱，可能与最近比较劳累，有着非常重要的关系。
3、指甲发黄
如果观察一下自己的指甲出现发黄的现象，说明体内的湿热比较重，而且也预示着肝脏出现了问题。
4、手掌变化
在平时的时候也可以观察一下自己的手掌，如果出现一些红斑，这也是肝脏受损的一种表现。所以也要注意自己的肝脏健康。饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的局部不适,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
上面是产生的根源所在，没什么可以担心的，剥茧抽丝，慢慢会好起来的，不妨抽空到田间挖些煮些灌南苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，配些红糖，平时食东西清淡些少油，晚上不要熬夜，劳逸结合。
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