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100个烟民中,会有几人得肺癌?英国癌症研究表明,结果超乎想象

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声明:本文内容均是根据权威资料,结合个人观点撰写的原创内容,文未已标注文献来源及截图,请知悉。

【前言】

烟民们,你们是否曾想过这个问题:在100个抽烟的人中,最终会有多少人因肺癌失去生命?

英国癌症研究中心的一项研究给出了令人深思的解答。

当我们谈论吸烟危害时,常常听到“百害而无一利”的说法,但具体有多危害呢?



【不容忽视的健康杀手】

在中国,吸烟早已成为一种普遍现象,走在街头,随处可见烟民们悠然自得地吞云吐雾。

根据统计数据,我国吸烟人数已突破3亿大关,这个数字几乎相当于整个美国的人口总和。



更令人担忧的是,烟草每年夺走超过100万中国人的生命。

如果我们不采取有效措施,这个数字预计到2030年将翻倍,达到每年200万人;到2050年,更可能攀升至惊人的300万人。



吸烟对人体的危害是全方位的,绝不仅仅局限于肺部,从头到脚,几乎没有一个器官能够幸免。

首当其冲的是口腔健康,长期吸烟会导致唾液分泌减少,使得口腔内细菌肆意繁殖,引发牙周病、牙龈炎等口腔疾病。



不仅如此,吸烟还会让你的牙齿变黄,口中散发难闻的异味,大大影响个人形象和社交。

喉咙和呼吸道也难逃厄运,烟雾中的有害物质就像一把无形的锉刀,不断磨损着呼吸道的保护屏障。



长此以往,哮喘、慢性阻塞性肺疾病(COPD)等呼吸系统疾病就会找上门来,更可怕的是,这些疾病往往是不可逆的,即使戒烟,受损的肺功能也难以完全恢复。

研究表明,吸烟者患中风的风险是不吸烟者的2倍,而心脏疾病的发生风险更是高达4倍,这意味着,每一口烟都在为你的心脏健康敲响警钟。



女性吸烟者面临着更高的不孕、早产和流产风险;而男性吸烟者则可能遭遇勃起功能障碍的困扰,这不仅影响个人幸福,更可能危及下一代的健康。

吸烟的危害并不止于此,它还会加速皮肤老化,让你看起来比实际年龄更老,吸烟会导致体内蛋白质流失,尤其是维生素A的流失,这直接导致皮肤失去弹性,皱纹提前出现。



吸烟的危害如同一场无声的瘟疫,肆无忌惮地侵害着每一个呼吸着同一片空气的人,无论是朝夕相处的家人,还是偶然相遇的陌生人,都可能成为这场"烟瘾"的无辜受害者。

既然吸烟如此有害,为什么还有那么多人难以戒烟?为什么有些人不抽烟也会得肺癌,而有些重度烟民却似乎能够幸免于难?



【数据背后的真相】

这项2004年发表在《英国癌症杂志》上的研究,详细统计了英国等多个欧洲国家不同群体男性的肺癌死亡率。

结果显示,不吸烟的人在75岁时死于肺癌的概率仅为0.3%,换句话说,在1000个不吸烟的人中,到75岁时可能只有3个人会因肺癌失去生命。



对于长期吸烟者,75岁时死于肺癌的概率猛增至16%,这意味着,在100个长期吸烟者中,有16个人会在75岁前因肺癌离世。

更令人担忧的是,如果我们将范围缩小到每日吸烟超过5支的人群,这个数字会进一步攀升到惊人的25%,也就是说,在这个群体中,每4个人就有1个会因肺癌失去生命。



这些数据清楚地表明,吸烟确实显著增加了患肺癌的风险,但为什么有些人不抽烟也会得肺癌,而有些重度烟民却似乎能够幸免于难?

对于第一个问题,科学家们经过40多年的研究,发现了一些潜在的致病因素。



这些因素包括被动吸烟、暴露在室内氡气中、长期接触厨房油烟、各种空气污染、既往肺部疾病史,以及一些与激素和生殖有关的因素。

尽管经过几十年的流行病学研究,科学家们仍然难以确定不吸烟者患肺癌的主要致病原因。



至于为什么有些重度烟民似乎能够幸免于难,这个问题的答案可能藏在我们的基因中。

2023年发表在《自然-遗传学》上的一项研究揭示,一些重度吸烟者可能拥有更强大的DNA修复能力。



这种能力使他们能够更好地应对DNA突变,及时修复系统损伤,从而降低肺部细胞发生恶性变化的风险。

研究人员特别强调,即使拥有这种“超强”DNA修复能力,也并不意味着这些吸烟者就一定不会患上肺癌。



更重要的是,没有人能够提前知道自己是否拥有这种能力,因此,把健康寄托于基因上的“幸运”显然是一种不负责任的行为。



此外,我们还需要注意的是,肺癌并不是吸烟带来的唯一健康威胁,即使幸运地避开了肺癌,长期吸烟者仍然面临着心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病的高风险。

那么,对于已经形成吸烟习惯的人来说,及时发现肺部的“求救信号”就显得尤为重要,但我们如何识别这些信号呢?哪些症状是肺部在向我们发出的警告?



【被动吸烟】

当我们谈论吸烟的危害时,往往只关注吸烟者本人,然而一个常被忽视的事实是,吸烟不仅危害吸烟者,还会对周围的人造成严重的健康威胁。

世界卫生组织的报告揭示了一个令人震惊的事实:全球每年有800多万人因烟草失去生命,其中有120万是非吸烟者,他们死于被动吸烟导致的疾病。



换句话说,每年有120万无辜的生命,仅仅因为呼吸了他人呼出的烟雾而付出了生命的代价。

被动吸烟主要包括两种形式:二手烟和三手烟。



二手烟是指非吸烟者被迫吸入他人吸烟时产生的烟雾,长期暴露在二手烟环境中,会显著增加患心血管疾病、哮喘、慢性肺病和肺癌的风险。

特别值得注意的是,二手烟对婴幼儿和青少年的健康影响更为严重,可能会影响他们的生长发育。



而三手烟则是一个相对较新的概念,指的是附着在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾。

这些看不见、闻不到的有害物质可能在室内停留很长时间,甚至在烟雾消散6小时后仍然存在,长期接触三手烟可能导致呼吸系统、神经系统和循环系统的问题。

那么作为一个不吸烟的人,如何才能有效地保护自己和家人免受被动吸烟的伤害?



【重塑健康人生的关键】

面对吸烟带来的种种危害,戒烟无疑是最有效的解决方案,然而对于许多烟民来说,戒烟却是一场艰苦的战斗。

为什么戒烟如此困难?这主要是因为香烟中的尼古丁具有极强的成瘾性。



尼古丁进入人体后,能迅速到达大脑,刺激多巴胺的释放,让吸烟者产生愉悦感。

随着时间推移,大脑会逐渐适应这种刺激,需要更多的尼古丁才能获得同样的快感,这就是为什么许多烟民会逐渐增加吸烟量的原因。



当烟民尝试戒烟时,往往会遇到令人不适的戒断反应,这些反应可能包括焦躁、烦躁、头痛,甚至失眠,面对这些不适,许多人会选择重新拿起香烟,陷入戒烟失败的恶性循环。

尽管戒烟困难,但它带来的健康收益是巨大的,研究显示,30岁开始戒烟的人,到75岁时死于肺癌的概率不到2%;即使到了50岁才开始戒烟,这个概率也能降到6%以下。



那么,如何才能成功戒烟呢?

1. 制定明确的戒烟计划,并告知家人和朋友,寻求他们的支持。

2. 远离可能诱发吸烟欲望的环境和活动。

3. 培养新的兴趣爱好,如运动、阅读或绘画,来分散注意力。

4. 必要时寻求医生的帮助,使用戒烟贴片或其他辅助方法。



值得注意的是,戒烟不仅能降低患病风险,还能帮助我们获得更健康、更长寿的人生。

浙江省中医药学会的一项研究调查了255位百岁老人的生活习惯,发现其中83%的老人不吸烟,73%不喝酒。



这些长寿老人的共同特点还包括:充足的睡眠、荤素搭配的饮食、经常食用水果、保持积极乐观的心态,以及经常参与社交活动和适度运动。

这项研究告诉我们,戒烟只是健康长寿的第一步,要想真正获得高质量的晚年生活,我们还需要培养全面的健康生活方式。



【结语】

在100个烟民中,最终会有多少人因肺癌失去生命?

通过英国癌症研究中心的数据,我们得知这个数字可能高达16人,如果是重度吸烟者,更可能达到25人,这个触目惊心的数字警示我们:吸烟的危害绝不容忽视。

自己的健康掌握在自己手中,无论你是烟民还是非烟民,都应该积极采取行动,保护自己和身边人的健康。



对于吸烟者来说,现在就开始戒烟永远不算晚;对于非吸烟者,也要学会如何有效避免二手烟和三手烟的危害。

让我们共同努力,创造一个更健康、更美好的无烟环境,因为健康,不仅关乎个人,更是我们对家人、对社会应尽的责任。



【参考信源】

凤县人民政府 2024-05-11 《一定要了解的禁烟控烟知识》的报道



光明网 2022-09-02 《肺癌的诱因不止吸烟?原来这些也可能致癌》的报道



怀化新闻网 2021-05-21《健康科普|吸烟的危害》的报道



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