男人“房事”后千万别做3件事！否则，铁打的前列腺也会千疮百孔

性生活在男女关系中扮演着很重要的角色，适当的性生活不仅能让男女之间的关系更加亲密，而且对于身体健康还有不少的好处。但是在性生活后，很多细节往往被人们忽视，那么对于男性朋友来讲，事后哪些事情是不宜做的呢？

1.抽烟
很多男性朋友们喜欢“事后一根烟”，但是这种做法是非常不好的，因为在同房之后人体各系统都处于放松状态，此时烟草中的尼古丁在人体能直接刺激交感神经节和间接刺激肾上腺髓质释放肾上腺素，使小动脉收缩，可减少勃起时的动脉血流量，长期如此就很容易引起“不举”。

2.睡觉

有很多男性在同房之后会感觉很疲惫，所以一完事儿马上倒头就睡，这种做法也是不好的，因为这样做引起疲劳的反射机能继续松弛，即使你睡了一觉醒来也还是会感到疲倦，而且做完倒头就睡对伴侣来说是很不尊重的，所以在同房之后一定要多温存一下。

3.马上洗澡

不少人在性生活后大汗淋漓，觉得全身是汗很不舒服，必须要先洗个澡。对此，专家指出，性生活属于较为剧烈的活动，事后人体全身血管扩张，对于温度的变化极其敏感，马上洗澡会引发心慌、气喘等情况。尤其是激烈的性生活过后洗澡的水温过低，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏的负担。

而为了预防和控制前列腺炎，在日常生活中要做好这件事。

1.饮食清淡

年轻人经常订外卖，一来不健康，二来外卖大多重辣重油，长期饮食有害健康。预防前列腺炎从饮食上来说要注意少吃辛辣重油的食物，多食用新鲜、营养的水果蔬菜，平时多喝牛奶、多吃鸡蛋。

2.喝前列腺调理茶

该茶由金银花、当归、枸杞等名贵中药材配比而成，对前列腺炎十分有效！金银花有良好的抗炎消肿功效。因为大多数男性患有前列腺疾病，与前列腺炎症和感染密切相关。经常用金银花水饮用，能很好地消除前列腺炎症，从而就可以起到辅助消炎的作用。当归具有活血化瘀、调节代谢的好处。当归的副作用比西药的低。

患有严重前列腺疾病的人，建议每天早上可以食用当归泡茶喝

3.作息规律

爱熬夜是现在年轻人的标配，但熬夜导致第二天精神不足，也容易使身体的免疫力下降，造成前列腺炎等情况，所以要保持规律的作息习惯。

4.戒烟戒酒

很多男性在日常的工作中，经常的加班及应酬，长期大量的抽烟喝酒，也会导致出现前列腺炎。如果要想预防前列腺炎的出现，就要积极的戒烟戒酒，以免烟酒刺激到前列腺及尿道，造成前列腺炎。