儿子为什么会出现重度焦虑？父母需要知道的原因

阿瑞是一名高二年级的男生，和母亲一起来到了中心。我观察到阿瑞形体清瘦，个子不高，进入咨询室时情绪激动，坐立不安，眼神迷茫。他刚坐定便急于表述自身情况，语速过快，词不达意，导致其不得不中断来调整情绪。期间双手无处安放，捏裤子或是手指曲张，不自觉地抖腿。

阿瑞自述，近段时间感觉自己学习状态很不对劲。高一时英语一直都是班里前几名，高二分班了想尝试一下，申请当了英语课代表。可刚开始就考差了，而且班上同学也都考得不好，感觉好像自己这个课代表把全班都带坏了。测验时很紧张，英语粗心、出错明显，这导致他出现严重自责心理，以至于近来总是担心自己粗心、出错，越是担心，粗心、出错越多，甚至上课、自习等时间也经常责备自己。

成绩方面虽有起伏，高一总体状态比较满意，高二分班之后，月考名次还是一百多名，但英语掉下来了，数学基础不够好。班级其他同学都很强，比如一个周末自己偷懒少做一份数学作业，回校补作业时发现其他同学已经在做额外的了，还有的同学看上去不认真，成绩却不差。

这导致他内心慌张焦虑，平时英语阅读也静不下心来，一目十行，看完不知所云，明明文中就有的句子，却会做错。反复提醒自己仔细审题，但脑子就好像不在线，一直出错。除了英语，其他学科也开始这样。

阿瑞想要回到原来的状态，努力尝试后不奏效，开始自怨自艾，本来好好的一个人，怎么会变成这个样子。上课也想，下课也想，吃饭睡觉也想，不知如何是好。面对即将要来的期中测验及考后家长会，很想考出好成绩让父母开心，但焦虑现状持续，个人状态更糟糕。

母亲介绍，阿瑞为家中独子，父母文化程度较高，均为公司职员，家庭经济状况中等，对孩子有较高的期待。母亲平时对阿瑞比较唠叨，很担心他不认真学习，将来考不上好大学，没有什么出路。阿瑞的自我要求也比较高，一直都主动要求在课外补习，周末在家的绝大部分时间也是自己安排学习。

阿瑞之所以出现心理问题，原因在于他无法接纳现状，并因此自我否定而焦虑不安，有努力改善的愿望，却因病理性记忆而无力达成。

阿瑞的情绪在场景重建干预之后有了很大的改善，能够较为平静地表达。阿瑞详细讲述了目前自身的困扰，由于阿瑞急于摆脱困境，且我与他构建了良好的咨询关系，干预进展顺畅。

阿瑞的焦虑主要源自选科分班后班级同学的学习内卷状态，所引发的对保持自身成绩的担忧，实质是对自身学业表现得不自信，进而演变为对自我的否定、行动无效等心理僵化状态。

我：刚刚谈到，自从月考英语出现粗心错误之后，自己一直在想怎么避免粗心这种小问题，反复提醒自己要仔细审题，但类似错误却愈演愈烈，甚至波及其他学科。你甚至都开始怀疑，好好的一个人，怎么就变成这样粗枝大叶了呢？听上去是粗心让你变得如此焦虑。

阿瑞：是啊！以前都不这样，我怎么就这么粗心呢？连吃饭睡觉我都这样想，好像怎么都摆脱不了。

我：接连出现粗心的问题让你都快崩溃了，真让人受不了。可不可以请你回顾一下，在此之前，是否出现过类似粗心的状况？

阿瑞：也有，只是没这么明显。

我：对比一下，以前的粗心和现在的粗心有什么区别？

阿瑞：嗯，心态不一样。这学期我也很努力地学习，心里盼着在新学期大展拳脚，突然犯这样的错误，这怎么行呢，感觉一下子什么都变得不好了。

我：仔细体会一下，你的焦虑是否仅仅源自粗心？

阿瑞：好像也不完全因为粗心。本来高一成绩相对比较满意，所以到高二，也抱持很大的期望，希望考得更好一些，也用心去学习。然而新班级里同学都很强，大家也都选了优势学科，一开始就卷得特别厉害。我觉得要保持百来名好难啊，期中测验之后有家长会，很想让爸妈高兴，可是现在每天都觉得脑子不在线，看着同学们信心十足，我好慌。

我：如果想保持正常水平，可以做些什么呢？

阿瑞：首先肯定要稳定心态。

我：还有呢？

阿瑞：认真听讲，认真完成作业，多复习。

阿瑞的焦虑来自学业成绩，并且稍有不顺就会自我否定，通过场景重建干预让他自我接纳外，更重要的是挖掘潜能，提升他在学习上的自我效能感和自信。

我在潜意识状态下找到了阿瑞的病理性记忆，在小学三年级时，他遇到了英语难题，于是向父亲寻求帮助。然而，父亲却一边盯着电脑屏幕一边应付了事，显得毫不在意。他感到生气又难过，同时还有些紧张，边哭泣边对自己的无能感到困惑，然后一次次地尝试解答习题。我对阿瑞的病理性记忆进行重组，他焦虑的情绪下降了许多。

记忆重组干预两个多月后，阿瑞已经不再因为同学的努力学习及自己的粗心而焦虑了，情绪及负面反应有了明显的好转。阿瑞的母亲表示他学业状态相当不错，学习动力十足，在听课、作业方面效率很高，不再患得患失。父母在周末和假期经常陪他运动、谈心，母亲放下自身的焦虑，不再一味强调成绩，一家人的关系更亲近了。