重庆
基本上大家都经历过长痘的烦恼，有的人或许爆痘快褪得也快，有的人或许一直都要面临爆痘的困扰，一年四季痘痘都在疯长，痘痘还没好新痘痘又来了……
No.1长痘痘原因
1、经常熬夜——90%的人都在做
长痘的原因也是各式各样，但有一点想必90%的人每天都有做，那就是熬夜！可别小看熬夜，熬夜看似很爽，对皮肤而言可不太爽。
夜间11点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最活跃的时间，也是皮肤自我修复、养护的阶段，此时如果熬夜不睡觉的话，很容易导致脸上爆痘。
2、经常用手挤痘痘
手上细菌很多，经常用手随意挤痘痘的话，不仅会留下痘印，手法不对还容易引起皮肤二次发炎，周围皮肤也会受损，毛孔因为受炎症堵塞，尤其是面部三角区部位，血管较为丰富，挤压后容易造成炎症扩散，痘痘更加反复出现，不易完全恢复。
3、内分泌因素
雄性激素调控皮脂腺的发育和皮脂的分泌，从而影响痤疮的发生或严重程度。痤疮有青春期发病、青春后期减轻、月经前加重等特征。
4、没做好防晒工作
紫外线不仅会让皮肤被晒黑，还会加快皮肤水分、胶原蛋白的流失，致使皮肤炎症出现粉刺。
No.2各部位长痘如何调理
《黄帝内经》提到：有诸形于内，必形于外。长痘其实就是身体在提醒你要注意了。尤其是反复长痘，更是需要我们保持警惕。
不同的位置长痘，反应不同的问题，有不同的应对方法。这次就给大家逐个讲讲。
1.下巴、唇周长痘
说明肠胃过热、胃火旺，新陈代谢不正常，这不仅会让我们身体乏力、行动迟钝，皮肤也会出油、毛孔粗大。便秘或者肠道湿热、吃了太多辛辣、油炸食物或者泌尿与生殖系统问题，在唇周容易出现痘痘。因此需要对肠道进行排毒。
（1）空腹喝蔬果汁
纤维素是天然的肠道清洁剂。最常用的肠道清洁果汁是胡萝卜汁和苹果汁，可单独饮用，也可以加入芹菜、菠菜。
（2）注意腰部保暖护肾
可以在腰部贴暖宝宝，平时少穿露肚脐露腰的衣服，睡前也可以揉揉腹部。
（3）金银花枸杞茶
将金银花18根、枸杞8颗，煮水喝下可清胃热。
2.脸颊两侧长痘
肝脏需排毒，生活不规律、长时间熬夜、生气等都会影响肝脏运作，一旦肝脏排毒不畅快，脸部两侧就会冒痘痘。
（1）避免闷热环境
注意作息正常，保持心情愉快，饮食注重清热、泻肝火。该吹冷气就吹，不要让身体长期处在闷热的环境中。
（2）最迟23点就要睡觉
丑时是人体肝经当令，属于养肝明目的最佳时间。你需要做的是，在11点前关灯上床，保证在1-3点时处于深度睡眠状态，为肝脏排毒提供良好的环境。
（3）疏肝解郁逍遥散
主要由柴胡、白术、当归、芍药、薄荷、生姜等药材组成，出自宋代《太平惠民和剂局方》，使郁滞的肝脏气血通畅，血虚的肝体贮满气血，从而顺应其条达舒畅、藏血之脏的生理特性和功能。
归芪养血益气口服液，由逍遥散组方化裁而来，适合肝肾不足的人来养肝护肾，同时还能有助于补气益血、调理月经。
3.鼻翼长痘
鼻翼处长痘，除了油脂分泌旺盛外，还与胃火过大、胃部毒素堆积有关，常“食积”，加上熬夜，生热化“毒”。除了长痘，还会口气不清新、舌头质地发红、大便秘结、牙龈肿痛等。
（1）适量吃绿豆
可以煮绿豆汤、绿豆粥来日常食用，帮助调理肠胃、清理胃热
（2）敲打胃经排毒
敲胃经从锁骨下，顺两乳，过腹部，到两下肢正面，一直敲到脚踝。敲打胃经时稍用力，从足三里开始，有痛感的地方就是穴位。
（3）金银花茉莉菊花茶
金银花2g、陈皮1片、茉莉花10朵、胎菊8朵，泡热水喝下，可去胃火。
4.胸背长痘
肺热经络不通时易发，前胸后背的痘痘有时和长在脸上的痘痘差不多，一般是粉刺和炎性皮疹；但也可能是毛囊炎，红肿疼痛但瘙痒不明显的多为细菌性毛囊炎，没有粉刺而是形态大小一致的丘疱疹常伴瘙痒多为真菌性毛囊炎。
（1）适当清洁背部角质
可在洗澡时用硫磺皂配合洗澡刷，搓洗前胸后背，但需注意过犹不及，不用每天用，一周1-2次即可。如果累了没洗澡可以使用水杨酸片擦拭胸背痘痘处，本质上是刷酸擦干净皮肤上的油、胶质、汗、细菌。
（2）沙参百合清肺汤
沙参9克、百合9克、白扁豆4克、生甘草2克。沙参入肺，不仅能够清肺热，还能滋养肺阴。百合则能润肺，与沙参搭配使用，相当于在清理完肺脏之后，再给肺脏浇水，让它保持滋润的状态。
清洁是预防、控制痘痘的一个重要方面
要依据自身皮肤肤质做适当清洁
面部可使用温和的皮肤清洁剂
比如弱碱性的香皂或洗面奶
保持床单、枕巾、被套的干净
运动后及时洗澡，避免汗水灰尘等阻塞毛囊
如痘痘过于严重，建议前去就医
轻美力祝大家都能“战痘成功”！
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