一天三四次是“性瘾”吗？如果上瘾，该如何摆脱？

收到来信：男友貌似对床榻之事很热忱，每天要来个3、4次，让我实在无法承受，偶然发现他经常网聊约炮，我真的崩溃了。他说很爱我，可就是控制不住，这样下去我们该怎么办？他这种属于“性瘾”吗？

一天三四次的性行为频率相对于常规的性行为频率算是比较高的，但并不能简单地称之为“性瘾”。性瘾是指对性的强烈欲望和渴望，会影响日常生活和工作，导致社交障碍、家庭矛盾、职业失败等问题，对健康和社会生活产生极大的负面影响。一天三四次的性行为频率是否正常，需要根据个体的生理和心理特征来进行评估。

性瘾，也称为超性欲症，是一种对性欲的过度渴求和表现，与毒品和赌博等成瘾行为类似。这种病态的性欲表现会影响到个人的日常生活和社交关系，给生活带来了严重的负面影响。

如何区分正常的性欲和病态的性欲呢？

频率：性瘾者的性欲频率远远高于正常人，有可能每天需要进行多次性行为才能满足自己的需求。

行为：性瘾者的性行为有可能变得越来越危险和极端，例如与多个陌生人发生性关系、寻找危险和冒险的性行为等。

对生活和工作的影响：性瘾者的性欲表现会对其生活和工作产生负面影响，可能因为病态的性行为而耽误工作或错过社交活动。

心理状态：性瘾者可能会感到愧疚、内疚、焦虑、抑郁或愤怒等负面情绪，由于其病态的性欲表现而无法控制自己的情绪。

性瘾对身心健康有哪些影响？

心理健康：性瘾会导致患者的心理状态变得异常不稳定，他们可能会出现内疚、自责、愧疚、沮丧、焦虑、抑郁等不良情绪，对身心健康产生负面影响。

社交关系：性瘾会导致患者的社交关系受到严重破坏，由于其过度渴求和表现的性欲，他们可能会追求短暂的性快感，而忽视与家人、朋友、同事等建立长期稳定的社交关系，从而孤独感和社交隔离感加剧。

身体健康：性瘾会对患者的身体健康产生负面影响，由于长期的过度性行为，患者可能会出现性器官疲劳、阳痿、早泄等性功能障碍，以及性传播疾病和生殖系统疾病等健康问题。

工作和学习：性瘾会导致患者的注意力和工作效率下降，因为他们的精神和身体已经被性瘾所控制，无法专注于工作或学习，导致学业或工作能力下降，进而影响职业和学业的发展。

什么原因造成性瘾？

性瘾是一种病态的性欲表现，其发生原因并不完全清楚，但可能与以下因素有关：

心理因素：心理因素是性瘾发生的主要原因之一。患者可能存在焦虑、抑郁、孤独、自卑、性侵犯经历等心理问题，通过不断地寻求性快感来缓解情绪问题。

生理因素：性瘾也可能与生理因素有关，包括荷尔蒙水平的异常、神经传递物质的不平衡等。此外，遗传因素也可能对性瘾的发生起到一定的作用。

社会文化因素：社会文化对性的认知、态度和行为规范也可能对性瘾的发生有影响。例如，性工作者、色情内容、性感诱惑等文化现象可能会加剧性瘾的发生。

环境因素：环境因素也可能对性瘾的发生有影响，例如个人的生活压力、职业压力、恋爱关系的不稳定、亲密关系的缺乏等因素。

治疗性瘾要找对方法：

心理治疗：心理治疗是治疗性瘾的常用方法之一，可以帮助患者了解自己的行为和情感，并掌握改变自己行为的技能。常见的心理治疗方法包括认知行为治疗、人际治疗和行为疗法等。

药物治疗：药物治疗可以帮助患者控制自己的欲望，从而减少性瘾的表现。例如，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以缓解强迫症状，抗抑郁药可以帮助患者控制情绪。

康复计划：康复计划包括定期康复课程和支持小组等，可以帮助患者获得专业的治疗和支持，提高治疗成功的几率。

有欲望并不可耻，关键在于能否控制好它，保持在合理的范围内。当察觉自己有性成瘾的迹象时，要积极治疗，寻找专业帮助。让我们有个健康的“性福”生活。