上海
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案例分享
来访现状
小莹（化名），17岁，高三学生。
高二的时候，小莹在人际和学习方面的困扰非常突出，社恐问题严重，同时还患有中度焦虑，难以集中精力学习。加上高考压力增大，她经常感到心慌不安，频率逐渐增加，一度无法去学校，只能休学在家。
BPS综合分析
小莹初来的时候存在较为显著的焦虑、抑郁情绪，人格特质中带有追求完美的意味，对他人比较挑剔。
她自小与爷爷奶奶一起生活，爷爷的教育方式比较严厉，这让小莹的性格中存在明显的完美主义倾向。
小莹的成长经历中缺乏父母的情感和陪伴，导致她的内在安全感缺失。她的受挫能力比较弱，难以应对生活中的各种挑战，在遇到现实的学业困难时，不知道如何应对，逐渐失去自信、封闭自我。
DPP干预概述
心理咨询：固定每周1次的心理咨询，不定时的家属沟通。
➤第一阶段：首先带小莹平稳情绪状态，采用冥想或正念放松的技术帮助小莹平稳情绪、放松心情。
她不善于与他人交往，存在不合理的认知，认为努力学习就会得到同学的认可，当成绩下降的时候，就觉得身边的同学会瞧不起自己，咨询师帮助她调整和修正认知偏差，进而缓解不良情绪。
➤第二阶段：采用意象对话等技术帮助小莹发现自身存在的积极心理资源，恢复一些自信感。小莹性格内向，养成了退缩不合群的心理，不敢主动与人交往，但是人际方面的退缩让她内心感到又孤独又苦闷，无法集中精力学习。
通过咨询，引导她发现自己的优点，比如有同情心、勤奋、乐于助人等，停止对自己的苛求，减轻自卑感。
探讨畅想未来的人生理想以及规划，自我悦纳，链接自己的优势资源，帮助她去面临现实的学习困难、人际困难。
咨询后改变
经过4次咨询，小莹的心慌症状基本消除；
第8次咨询后，小莹状态很不错，去医院复查，开始减药；
第18次咨询后，来访开始再次回到学校学习，学习有了很大进步，成绩逐步提高。
此外，小莹的自卑感有了明显减弱，逐渐开朗起来。和同学们关系有了很大的改善，集体活动也能积极参加。
今年高考，小莹发挥出色，最终被一所211大学录取！
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本文来源：安肯心理咨询
责任编辑：叶子
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