数据告诉你：97.6%的人受口腔疾病困扰，如何80岁还能有20颗好牙

保护牙齿健康，让微笑更自信！——从儿童到老年，不同年龄的口腔问题与预防

你知道人体最坚硬的器官是什么吗？答案是牙齿！作为人体重要的器官，牙齿不仅是美丽微笑的象征，还在咀嚼、发音等方面发挥着重要作用。然而，牙齿健康不仅关乎口腔，还直接影响全身的健康，因此保护牙齿不容忽视。

牙齿健康的五大标准

早在1981年，世界卫生组织（WHO）便制定了衡量牙齿健康的五大标准，帮助我们识别口腔健康状况：

1. 牙齿整齐清洁

2. 无龋洞

3. 无疼痛感

4. 牙龈颜色正常

5. 无出血现象

但现实却不容乐观！数据显示，中国的口腔疾病患病率高达97.6%，成年人中超过85%患有牙周病，66%的5岁儿童有龋齿。不同年龄面临不同的口腔问题，让我们来了解一下各年龄段的“口腔杀手”及预防方法。

儿童常见口腔问题：龋齿

对于儿童来说，龋齿是最常见的口腔问题。蛀牙不仅影响乳牙健康，严重时还会影响恒牙发育、咀嚼功能和消化吸收。因此，家长需要关注以下症状：

- 口臭、牙齿变色

- 牙齿畸形或出现黑色小坑

- 牙齿变软或松动

家长应培养孩子的口腔清洁习惯，控制糖分摄入，定期进行牙齿检查和清洁，以预防龋齿的产生。

成年人常见口腔问题：龋齿、牙周病、口腔粘膜受损

数据显示，中国成年人的牙周健康率仅为9.1%，其中牙周炎被认为是导致牙齿缺失的主要原因。作为继癌症、心脑血管疾病之后的人类健康“第三杀手”，牙周炎的影响不仅限于口腔，研究表明，患有牙周炎的心脏病患者心梗风险是无牙周炎患者的2-3倍。

因此，成年人应保持良好的口腔卫生，避免吸烟，控制口腔细菌，定期清洁牙齿，预防牙周病和龋齿的发生。

老年人常见口腔问题：牙齿磨损、松动、牙龈萎缩

我们常说“老掉牙”，这其实并不完全正确。大部分老年人牙齿的脱落并非自然老化，而是由于疾病导致的过早脱落。世界卫生组织提出的“8020计划”鼓励人们在80岁时依然拥有20颗健康牙齿，这在发达国家已经不再是难事。例如，瑞典80岁老人的平均健康牙齿数达14颗。

小测试：你的牙齿健康吗？

通过以下几个简单测试，可以快速判断自己的口腔健康状况：

1. 是否有牙龈炎：观察牙龈有无出血、红肿或脓。

2. 是否有牙周炎：检查牙齿是否松动或有口气。

3. 是否有蛀牙：观察牙齿是否有灰黑色蛀洞。

4. 是否有牙结石和牙渍：肉眼可见的牙结石或牙渍。

5. 牙痛：可能是牙龈炎或牙周炎。

6. 是否有酸痛反应：冷热刺激下是否敏感。

7. 牙表面是否有裂痕：说明牙釉质流失。

8. 牙龈萎缩：牙龈萎缩太过严重还会导致牙齿松动脱落。

小结：若有1-3个症状，属于口腔亚健康状态，需要引起重视；若达到3-6个，则说明口腔健康已经亮红灯，需尽早治疗。

保护牙齿健康，从日常习惯做起

保持健康的口腔环境，日常刷牙、正确的饮食、定期的口腔检查都不可忽视。通过科学的口腔保健习惯，能够有效预防牙齿疾病，为我们带来自信笑容和健康生活。