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真正的垃圾食品不是泡面,而是这5种食物,你是不是经常给孩子吃

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前言:真正的垃圾食品不是泡面,而是这5种食物,你是不是经常给孩子吃

垃圾食品也就是我们常说的不卫生食品,通常指的是焦糊、高油、高盐、高糖、多添加剂的食品,长期吃垃圾食品,不仅容易使人发胖,而且还会导致营养不良。特别是现在,不少疾病都偏向年轻化,有一部分原因都是吃多了垃圾食品导致的!比如在我们身边,一些挑食或爱吃垃圾食品的小孩,是不是个头明显偏小,还经常生病,所以作为家长的,一定要让孩子少吃一些垃圾食品!



而在很多人的认知中,小孩最爱吃的泡面就是垃圾食物,其实这种想法是不对的,因为泡面中含有人体所需的碳水化合物、油脂、少量蛋白质、少量维生素,只不过它含有对人体有益的物质比较少,远谈不上泡面是垃圾食物,再吃泡面时,加点蔬菜和鸡蛋或者肉在里面,也是比较有营养的一餐。而真正的垃圾是这5样,很多人还在经常给孩子吃!
第一种:果脯
果脯是很多老人和小孩爱吃的食物,特别是食欲不好吃,吃上一点能立马开胃,而大家别看果脯外表很干净,但是现在很多果脯,都是高糖食物。同时为了使果脯的颜色更靓丽,就会把水果放到色素水中浸泡,长期吃这种添加剂过多的果脯,不仅会增加肝脏的负担,而且还容易口腔溃疡,所以色泽靓丽、含糖量特别高的果脯,尽量少买少吃。



第二种:水果罐头
一年四季,大家总会买几瓶水果罐头吃,特别是食欲不好或者吃了油腻食物时,吃上几块水果罐头,喝上几口罐头汁,整个身体都舒服了。而现在一些罐头厂,为了降低成本,会用腐烂或劣质的水果做罐头,同时还会再罐头中加大量的白砂糖来增加水果的甜味,长期吃这种罐头,身体会越来越胖,而且口腔还会溃疡,严重的还会导致胃溃疡,所以为了身体健康,尽量少吃水果罐头,多吃新鲜的水果是最健康的。



第三种:腌制品
培根、腊肠等等腌制品,是一些小孩的最爱,只要有这些腌制品,吃上2碗饭都是没问题的,而腌制品在制作时,会加大量的食盐,导致腌制品是高盐食物。而有些商家,为了使腌制品色泽更红亮,还会加亚硝酸盐,而亚硝酸盐是一种致癌物,长期吃色彩靓丽的腌制品,很容易诱发癌症,所以在日常饮食中,尽快少吃腌制品,喜欢吃的,只能吃点自己做的腌制品。
第四种:奶茶
奶茶是很多年轻人的最爱,特别是女性,而奶茶是一种高糖分、高脂肪和高热量的茶,有一些奶茶中还会添加各种食品添加剂,长期喝奶茶,不仅会导致肥胖,而且食欲还会越来越差,严重的还会诱发高血压、糖尿病等疾病,所以喜欢喝奶茶的,每月最多喝1次,而且还要以少糖的奶茶为主。



第五种:辣条
辣条是现在很受大家欢迎的小零食,但是在制作辣条时,会使用到大量的糖、食盐、植物油、色素、香精、防腐剂、添加剂等等物质,而且辣条本身的营养价值也比较低,经常吃辣条,不仅会导致营养物质,还会引发肠胃等疾病。而一些小厂制作的辣条,生产条件极不卫生,无任何卫生防护措施,吃完后就会导致腹泻,所以为了自己健康,尽量不要吃辣条!喜欢吃,平时也只能少买点大厂的辣条吃。
真正的垃圾食品不是泡面,而是“果脯、水果罐头、腌制品、奶茶、辣条”这5种食物,你是不是经常给孩子吃!如果今天的文章对您有帮助,请点一个关注,点一个赞,这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧,最后感谢大家的观看。

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