晚上好~
之前评论区有读者说,从单身关注我到现在都已经有娃了。▼
不瞒你们说,不光是你们有娃,我们这几乎每年都有1-2个助理小妞升级当妈。今年是@一颗小香草,之前工作室分享里出现过。
她回来以后状态很好。好几次开报题会,大家都说她“容光焕发”,“仿佛没生过”,崔斯坦有次在洗手间遇到也忍不住感慨。
产前vs产后▼
好像很多人印象里当妈总是会很憔悴,带孩子总是会很心累。有没有什么办法可以给妈妈们减减负?在不花太多心思的情况下维持好状态?
今天就让她来和大家聊聊~
(小剧透:文末有福利)
大家好,我是香草。
在今年之前,我本是“一人吃饱全家不饿”的自由身,哪知现在被“四脚吞金兽”钳制住,从此心里有了软肋。
最近好爱看宝宝洗澡,rua他的小脚丫子哈哈▼
虽然当妈妈过程真的很艰辛(这里就不多说了),但好就好在大部分事情都比我想象中更好一点。
皮肤还不错,出门只擦遮瑕和唇釉,也常被夸气色好。最近回来上班,感觉情绪和精力也尚可。素颜状态▼
没有大吃补品,甚至没有改掉熬夜的习惯(这点不太好),总结一下状态好的原因有3点:
心态调整得比较好
我并不是天生心态爆炸好的那类人,产后也经历了抑郁,要说什么帮助最大,就是克服了带娃一切都要亲力亲为的心态。
比如我的宝宝从出生以来,大部分时间是跟月嫂、外婆或者奶奶睡的,身边好多人听到这点都表示意外。
但这点真的帮了我很多,让我有整觉睡,身体因此恢复得更快,甚至第三个月开始就可以看书、出门见朋友、做产康训练了,因为有更多属于自己的时间,我的心情也好了很多。▼
带娃抓大放小,积极寻找帮手,省出来的时间都是自己赚到的!
生活习惯改变,认真对待吃和睡这两件重要的小事
以前仗着年轻,私底下烧烤奶茶都来,现在会避开不健康的食物,更重要的,会拒绝单一饮食,尽可能吃够丰富的营养素。
《你是你吃出来的》里有提到:“每天要吃12种以上的食物,最好吃够30种”。每种食物里含有的营养素是不同的,什么都吃,各来一点,更能保证营养全面。▼
认真睡:一定要睡够,别小看这一点。《我们为什么要睡觉》这本书,用了大量的例子来说明长期缺觉带来的伤害——
比如大脑发育不成熟,影响白天决策和判断力;
抑制瘦素分泌的同时,让人饱了还想吃(aka缺觉让人变胖);
睡够时长很重要(一般来说是8小时)。
睡眠不足比晚睡的杀伤力还更强。
所以从生娃以后,我如果睡得不够,一定会想办法把觉补回来,比如晚睡了就尽量晚起。并且会午休,两段式睡眠更能帮助精力恢复。
睡饱了,皮肤会好,情绪也会更稳定。
护肤方式更精简,相信时间的力量
以前指望靠贵牌或者明星产品实现“大变脸”,现在不贪心了,觉得护肤是细水长流的事情,贵在坚持和稳定,相信时间的力量。
产后我没用什么复杂的护肤品,但一直比较注重防晒霜和基础保湿。
说到这,必须要大声安利我当妈以后特别爱的国货牌子——戴可思~
产后我唯一放心使用给宝宝,包括我自己也在用的就是它了!工作室很多人都爱用,尤其是干敏皮和宝妈们。
公司的宝妈PM、好白都在用▼
我入坑是从身体乳开始。宝宝第三个月开始频发湿疹,皮肤泛红发痒,每天抓耳挠腮跟小猴子似的,最严重的时候还脱皮,为母看着好心疼。
当时手边没有别的面霜,就擦了戴可思身体乳,结果上午擦完,当天晚上红疹子就消下去了不少。效果惊为天人!
个人经历仅供参考,情况严重还是要就医。
去年买的,后来我妈也对它很满意。▼
琢磨成分表,发现是金盏花帮了忙,在缓解皮肤的干、红、痒方面很厉害。
后来才发现,原来戴可思最早就是做金盏花起家的。2017年推出的第一款产品就是金盏花面霜,到现在过去7个年头了。▼
去年我还去他家工厂参观过,重点之一就是金盏花。当时解说员特别骄傲地给我们展示,都是超大多,有的甚至跟小宝宝手心差不多大。▼
一直觉得,护肤品不用频繁换,但每次尝试新品牌之前,需刨根问底了解清楚,这样后期才能一直安心用下去。
戴可思就是能让我把心放回肚子里的品牌,从身体乳、唇膏到洗护......越用越觉得宝藏!▼
注意:这一次的力度已经是比肩双11了~
不仅有超值的159元口碑单品套装。而且单品 是在优惠价基础上再满减,相当于折上折!全场满减199-20、299-30、399-50。(以前只是优惠价,这次真的更划算。)
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不知道选啥,来看看值得入手的单品:
1.婴儿金盏花护理乳液
身体乳我举双手第一个推荐~最近都一直和宝宝一起共用,这两天家里那只快用完了,写完这篇就准备复购~
原价:99元/瓶
大促限时特价:98元/两瓶 均价到手49元/瓶!
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毕竟,它可是拯救过我的秋冬限定"雪花腿"!亲测皮肤干的时候,厚涂更有效▼
*无磨皮,对比图为真人测评,实际效果因人而异
除了扛把子成分金盏花能强健肌肤屏障,里面还有这些成分助攻皮肤补水:
抓水小能手——甘油葡糖苷;
补水小能手——酸豆籽多糖;
锁水小能手——白池花籽油。
质地轻薄好吸收,怕油腻的男家属也说能接受。▼
2.婴儿金盏花护理面霜
思路打开~面霜也可以试宝宝的。宝宝能用,成人当然也能用,甚至在温和度、性价比方面吊打一些成人品牌。
这只护理面霜就特别温和,男主播爱丽丝用了也说“没想到宝宝护肤品这么好用!”被寒风吹刺痛的皮肤,用了它以后不干不泛红了。
正好适合现在换季,皮肤容易干燥敏感的时候,也不用担心和家里其他功效类产品冲突打架。
原价:88元/瓶
大促限时特价:79元/两瓶 送15g护理面霜!
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主打成分依然是金盏花,还加入了甘草精华帮助舒缓。
除此之外,含有酸豆籽多糖+牛油果树果脂两种天然保湿因子,双管齐下强效让皮肤喝饱水。质地轻盈,抹在脸上,“咻”一下就吸收了~▼
真空包装
不用担心被空气氧化
宝宝们用起来也方便
3.婴儿倍护润唇膏
唇膏我们都叫它小立方~
里面不含防腐剂/色素/重金属/矿物油/酒精,不小心吃进去也不怕,主打一个安心。卡卡也安利过好多次!
原价:49元/支
大促限时特价:49元/两支(均价24.5/支)78元/四支(均价19.5/支)
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最近天气明显变干,我的嘴唇又开始起皮,这几天就直接把小立方揣兜里,时不时涂一涂,嘴唇上的死皮服帖了好多。
它的质地润而不腻,滋润度刚刚好,多涂也不会糊嘴巴。▼
*真人测评
实际效果因人而异
样子可可爱爱像棒棒糖,如果家里小朋友不爱涂唇膏,选只样子吸引人的也是个好办法~▼
以上几个单品基本没啥年龄限制,小月龄baby能用~不过第一次用建议做个耳后过敏测试。
4.成人倍护净颜洁面乳
洁面获得了工作室沙漠大干皮、混油皮的一致好评!
混油皮诗勤平时几乎不碰干皮洁面,原因是清洁力不够,但这只洗完皮肤没有往常那种滑溜溜没洗干净的感觉,脸上油光消失,感觉皮肤也能大口大口呼吸了。
原价:78元/支
大促限时特价:89元/两支 均价到手49元/支
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*真人测评,实际效果因人而异
用的是氨基酸表活,加上一点柠檬酸,可以洗掉油光和表面废旧角质,清洁力和温和力两手抓~
如果你平时只擦物理防晒的话,那早晚用它就足够,因为它能卸干净。▼
5.儿童金盏花洗发水、沐浴露
还有儿童洗发露我最近也在用,主要是拿来洗刘海哈哈。有时候刘海油想洗头,但是成人洗发水用太多怕伤头皮,换成宝宝的觉得更安心。
里面的氨基酸+椰油酰胺丙基甜菜碱,能负责洗掉油脂污垢,无患子提取物能改善头皮流汗时出现的异味。
洗的时候会闻到淡淡葡萄香,好治愈~这两款3岁+可用。
洗发露+沐浴露原价:59元/瓶
大促限时特价:68元/两瓶350ml(均价到手34元/瓶)再送20g护发素!
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沐浴露肤感也很好,泡沫一冲就干净,洗完皮肤不拔干。成分温润不刺激~
6.鼻腔喷雾
有些人以为鼻喷是鼻炎感冒过敏才能用,其实不是哦!只要鼻子不干净有异物,都能用。
可能是天气变干了的原因,我有时候会觉得鼻子痒痒的,好像吸进了脏东西,就会用用戴可思的鼻喷。
原价:59元/瓶
大促限时特价:68元/两瓶(均价到手34元/瓶)
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它是小月龄宝宝也能用的。成分很纯粹,是0.9%等渗真正海水,非海盐调制,不呛不辣,很温和。
很贴心的小奶嘴式喷头,不用担心戳大鼻孔或者戳得太深。
喷雾均匀细腻,按一下水雾就能瞬间充满鼻腔,但力度又很温柔,全程都舒舒服服的,洗完干干净净,小朋友用完不会反复揉鼻子。▼
如果你已经尝试过他家单品,也很推荐入手护理套装,大促159元就能多买齐各种口碑单品!单品这一次也会在优惠价基础上再打折:全场满减199-20、299-30、399-50!
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今天就到这里啦~评论区来聊聊你们最喜欢用的戴可思产品吧!我们会 揪5位送小礼物~
除此之外,我们双十一期间(10月15日-11月11日)也准备了专属的满赠福利:跟着黎贝卡异想家族下单的朋友,扫码添加Amanda进群晒单,即可获得对应福袋礼物(种草好物馆产品、missfantasy产品等不计入,具体指定产品以群内清单为准)!
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当妈快小半年,我比较庆幸的一点是,不仅没有忽略自己的感受,反而把自己照顾得更用心了。
祝大家在爱自己这条路上,更加坚定不移!
晚安:)
这是来自黎贝卡的定制广告
编辑/拍摄:香草
统筹:Meow
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