超多东莞人的心声：周末，就该这么轻松！

10月12日至13日，由东莞市第七人民医院（东莞市精神卫生中心）主办，东莞广播电视台承办的“穿越云朵拥抱你”——潮玩心生活第三届线下开放日活动在南城莞香印巷成功举行。

今年的世界精神卫生日以“共建共治共享，同心健心安心”为主题。

在这一主题的引领下，七院策划了一场情绪价值饱满的多巴胺体验式科普活动，旨在提升市民的心理健康意识，特别是关注青年群体的心理健康。

线上线下共吸引超过12万人次关注和参与。

活动现场，东莞市委政法委副书记熊培华、东莞广播电视台台长黎树根、东莞市卫生健康局三级调研员陈少基、东莞市教育局副局长余小莉，以及东莞市第七人民医院(东莞市精神卫生中心)党委书记潘海恩、院长钟文彬等领导嘉宾出席，共同见证了这一盛事的启动。

陈少基在开幕式上强调，东莞市高度重视精神卫生事业的发展，通过建立完善的服务网络和开展多样化的科普活动，不断推动市民心理健康素养的提升。

本届线下开放日活动以“五感疗愈”为内容设计主线，以“云朵”为创意和视觉主体，将心理健康知识设计成“可玩”“可触摸”的沉浸体验。

从“胖嘟嘟”的云朵门进入，市民可以体验到觉知岛、心情彩虹区、精神饮料铺等13项打卡及体验内容，在这里可以拥抱云朵、遇见彩虹，寻找属于自己的情绪诗方，感受音波漫游和正念冥想，最后听一场晚风音乐会。

登陆ACT觉知岛，走进云朵海、与彩虹握手、把身体交给懒人沙发、捣鼓调配情绪香包、从精神饮料铺点一杯精神饮料，坐下与心理咨询师聊起最近失眠的困扰……

前来参加的市民在秋日草坪上发现并安放自己的情绪，拥抱他人，拥抱自己，最终接纳自我。

活动还推出了原创主题曲《放轻松》，轻松欢快的节奏和俏皮接地气的歌词，鼓励市民在快节奏的工作生活中放轻松，享受生活的美好。

配合前期预热宣传，七院还特别组织了“放轻松”云朵气球派送活动，将“轻松”送到休闲街区、校园、白领办公楼。在社交媒体、朋友圈中播撒话题的种子，等待活动日的破土迸发。

在启动仪式当天，来自东莞7所高校的近200名大学生齐聚现场，亲身体验活动。他们脸上洋溢着青春的气息，绽放出治愈的笑容。

五感设计心理健康体验

觉知岛：作为活动的签到处，市民在这里写下自己的烦恼并张贴在岛上，通过情绪ACT模型，实现情绪的释放和认知的解离。

浮云朵朵：草坪上空漂浮着大大的云朵，市民在云朵下放松，通过关注当下，隔离情绪，体验被陪伴和释放的感觉。

情绪诗方：通过治愈能量文案展示，营造温馨、轻松的艺术氛围。市民可以打开异世界的任意门，抽取疗愈情绪卡片，穿过另一边的门洞，还可以用情绪贴纸表达当下的心情。

心情彩虹：触摸落在树林间的彩虹，并在打卡牌上记录下“我是第N个与彩虹握手的人”。

EMOHA当代青年精神状态自测：从万事万物皆可EMO到在EMO和HAHAHA之间反复横跳，当代年轻人从陷入精神内耗到设法进行自救的转变。

东莞市首届大学生绘画海拔设计作品展：大赛从7所高校162位大学生投稿作品中评选出12个优秀作品，放置于活动现场。

轻松好眠：草坪上放置户外充气沙发，市民可以在这里放松身心，同时通过科普了解改善睡眠质量的方法。

香巨快乐&味了情调香铺：市民在这里体验芳香疗愈，提升能量。

精神饮料铺：创作活动限定精神饮料，酸甜苦辣咸五种口味对应不同的情绪调节，市民边品饮边与心理咨询师交流。

草坪诗会：东莞广播电台主播安琪现场主持读书分享会，通过读书释放情感，减轻内心压力。

晚风音乐会：日落后，晚风轻拂，歌手吟唱治愈歌曲……

“穿越云朵拥抱你”活动不仅为市民提供了一个放松身心的平台，也展示了东莞市在精神卫生领域的努力和成就！

活动在市民中引起了热烈反响，许多人表示，通过参与活动，他们对心理健康有了更深的认识和理解。

活动虽已圆满结束，但东莞市将继续推动心理健康事业的发展，为市民的身心健康保驾护航！

东莞市知音莞家心理关爱热线“88881111”自2021年10月启用以来，已为广大市民提供了大量的心理健康服务。热线的成功干预率达到了100%，体现了东莞市在精神卫生领域的专业和高效。

东莞市第七人民医院作为市属公立精神专科医院，一直致力于提供全面、专业的心理健康服务。医院通过成立五大专科门诊，参与多项科普活动，为营造和谐、健康的城市氛围做出了积极贡献。

来源：东莞市第七人民医院