【书摘】《爱自己的每一天》DAY 001生命的每一刻都是崭新的起点

DAY 001生命的每一刻都是崭新的起点

在我无限生命的这一世中，

一切都完美、圆满且完整，

却又总是在变化。

没有开始，没有结束，

只有不断循环再循环的本质与体验。

生命从来不会卡死、停顿或腐朽，

因为每时每刻都是崭新的。

我拥有创造我自己的能量，

而能量赋予我开创境遇的力量。

我很高兴地知道，

自己拥有智慧的力量，

可以随心所欲地使用。

生命的每一刻都是走出旧路的新起点，

就在此时此地，这一刻就是我的新起点。

在我的世界里，一切安好。

作者：[美]露易丝·海

译者：谢佳真

出版社：太白文艺出版社

出版时间：2022-12-01

关于作者：

露易丝是自助运动的开创者，数十年来成为偶像人物的她，从来不曾把自己塑造成无所不知、永不犯错的导师。事实上，她总是强调，只有你才可以疗愈你的人生。她不过是引导你上路，让你记起自己的真实本质：强大、充满爱。

本书的序言核心内容

一　镜子练习

露易丝是镜子练习的先驱：面对镜中的自己，深深凝视自己的眼睛，反复说出关于自己的正向信息。

二　选择发自内心的想法

露易丝是“肯定语天后”，她把世界视为一种心态。她在《生命的重建》一书中写道：“我们唯一要处理的就是想法，而想法是可以改变的。”她还说：“不管面临什么问题，我们的遭遇只是内在想法的外部效应。即便你讨厌自己，那也只是你对自己的一个想法而已。”

三　聆听你内在的声音

露易丝很爱谈论“内在的声音”，这是她对灵性指引的昵称。她在《启动心的力量》(The Power Is Within You)一书中写道：“我相信我们的心智永远跟‘一’的无限智慧(One Infinite Mind)连线，所以我们随时都可以取用一切的知识与智慧。我们联结着这个无限智慧，联结着创造我们的宇宙能量(Universal Power)，而联结的管道就是我们内在的光芒——我们的高我，或者说是内在的能量。”

四　原谅任何人、任何事

“你是如何变成露易丝·海的？”我曾经在一次访谈时问过她这个问题。露易丝只用了两个字回答：“宽恕。”

五　为今日感恩

我在《活出生命的所有可能》这本书一开始，分享了露易丝和朋友在感恩节共进午餐的小故事，来说明在露易丝的心中，感恩是一种日常的灵性修持——而不是偶一为之的仪式。每天早上，她都会先感谢床铺让她一夜安眠！接下来这一整天，也随时真心诚意地践行感恩。我印象最深刻的是，她会感谢自己使用的电脑、车子、水壶等无生命的对象，感谢它们能够表现得如此出色。“当我开始感恩时，我会更享受每一天的生活。”她告诉我。

六 照顾好你的身体

露易丝告诉我们，你真正的身份是你的内在灵性，而不是外在的肉身。但是，她也主张，照顾好身体是一种爱自己的行为。露易丝教导我们：“原谅自己以前没有善待身体，从今天开始，用爱与尊重来对待身体。”我用爱来聆听身体的信息，是露易丝最喜欢的肯定语之一。每天，她都会抽出时间安静下来，将注意力聚焦在身体上，然后与她的内在声音联结，并询问：“今天我该如何爱我的身体？”

七　现在正在创造你的未来

露易丝说自己大器晚成。就像她说的那样，她一路“跌跌撞撞”地来到了半百的年纪。50岁时，她出版了自己的第一本书；60岁时，她创办了海氏出版公司及海氏基金会。她的后半生充满了新的开始，每个新年伊始，露易丝都会带着直觉设定目标，包括追求灵性上的成长，努力学习新事物，以及计划到从未去过的地方旅行。

八　对你的人生说yes

她在《生命的重建》中写道：“不论我们选择相信什么、想什么、说什么，宇宙总是跟我们说yes。如果我们想着贫穷，宇宙会说yes；如果我们想着繁盛，宇宙同样会说yes。一切都是我们说了算。”重点在于，注意你在对什么说yes，因为你将会把自己认可的东西吸引过来。“我所做的，就是倾听自己内在的声音，然后说yes。”露易丝回顾自己成为作家、演讲人、出版商、导师、艺术家及行动主义者的所有工作后，这样对我说道。对露易丝来说，说yes代表很多意思——接受疗愈生命的责任；愿意对着镜中的自己说“我爱你，我真的爱你”；鼓足勇气撰写并出版她的小蓝书；答应主持海氏夜游；创办一家出版公司。其中最重要的是，信任“一”的无限智慧会指引她前进的每一步。

九　记得乐在其中

露易丝的前半生没什么乐趣可言，但是她的后半生完全弥补了这一切。很大程度上，这要归功于她为自己的内在小孩所做的疗愈工作。露易丝鼓励大家要跟自己的内在小孩互动，后来她把这个行为称为内在小孩游戏。她教导我们必须愿意去爱自己的内在小孩，才能成长为一个成熟、明智的大人。“对你的内在小孩说yes。”露易丝说：“关心你的内在小孩。你越是爱他、接受他，便能越早疗愈你的过去、走进现在，然后走出来玩乐。”

十　让生命爱你

露易丝最后一次上《奥普拉脱口秀》时，奥普拉说有些人认为再谈什么改变或者成长都已经太迟了，问露易丝会给这样的人什么建议。露易丝语重心长地回答道：“好好再想想，别因为你长久以来都相信某件事，就代表你永远都要这样想。拥抱那些能支持你、鼓舞你的想法。你要明白，生命是爱你的。如果你爱生命，美好的事就会降临。”