打破特发性震颤手抖的恶性循环，重获生活掌控权

来自公众号——特发性震颤J(v:bjzy159)

在生活中，特发性震颤就像一个隐藏在暗处的 “恶魔”，不断折磨着患者。手抖这一症状，看似不起眼，却能在不知不觉中让患者的生活陷入困境，形成恶性循环。那么，我们该如何打破这个可怕的循环，找回生活的平静与美好呢？

特发性震颤手抖往往是一个不经意的瞬间，起初可能是轻微的抖动，在紧张、激动或做精细动作时出现，然而，随着时间的推移，这种抖动会逐渐加重。患者因为手抖，在日常生活中会遇到诸多困难，比如无法顺利书写、拿不稳餐具、难以进行精细的手工操作等，这些困难会导致患者产生焦虑、紧张的情绪，而这种负面情绪又会进一步加重手抖的症状，如此便形成了一个恶性循环。

当患者发现自己发病影响到正常生活时，会不自觉的在意他人的看法，害怕在社交场合引起他人的目光，这种心理负担会使我们身体处于应激状态，使得神经系统更加敏感，从而加重我们的症状。患者也会因为疾病，去刻意的避免参加一些社交活动，社交圈子逐渐缩小，生活变得单调乏味，身心健康也会受到严重的影响。

首先，作为患者，我们发现自己患病的第一情况，就是及时寻求专业医生的诊断和治疗，努力配合医生，药物的治疗会减轻我们患者的症状和痛苦，同时医生还会给我们做一些心理辅导。第二，我们可以学习一些放松技巧，如冥想、深呼吸、打坐等，从而缓解我们的紧张、焦虑、自卑等情绪，降低了身体的应激反应，从而减轻症状。也不要自己独自面对，积极寻求家人、朋友、或心理咨询师的支持，倾诉自己的经历，他们会给予你理解、帮助、和支持，给你带来力量。

我们也可以适当的运动增强我们的身体素质，提高自己身体的协调性和协调能力，如太极、散步、瑜伽等，不仅能提高我们的身体素质还能放松压力，把疾病带来的困扰，全都释放出来，不要放在心里，造成负面情绪，进一步的加重我们的病情。

如果您现在有这方面疾病的困扰，不妨来北京寻求李艳波主任的帮助。李艳波主任研究治疗特发性震颤已经有小四十年的时间，总结出来的经验方——“活络除颤汤”，目前已经荣获国家专利！活络除颤汤以“补益肝肾，熄风止痉，活血通络，滋生养肝”为主。活络除颤汤并非成品药，是李艳波主任根据患者的病情体质一对一调配出的针对性药方，服用药物期间，可以很好地避免各种副作用，药物相对西药来说也更加稳定。