中年人走向焦虑

观点如潮水逆流 唯独心声不息

文 | Grace

曾经一度我以为我这么好心态的人是不会焦虑的，看样子我是看轻了现代人的这种现代病了，它非常容易传染。

“焦虑”是指对未发生的事情过度担忧或是陷入一种自我想象的恐怖里，而它除了有情绪上的问题，我现在觉得它还是一种生理上的问题，就是一旦踏入中年，就会莫名其妙的开始焦虑。

当我踏入35岁之后，正值中年年龄，莫名其妙开始迎来焦虑情绪，对一些未来不可能发生的事情过度想象，幻想着哪一天发生了呢，不得不说，人的年龄一到，真的狗都嫌，我现在都有点嫌弃现在的自己。

日常焦虑到什么程度呢？

每逢假期我爸会回老家，一般情况下都是他自己坐地铁去高铁回去，但我一到了他要出门的时候就开始焦虑，幻想着他会不会顺利到达，想到他的羊城通到底充钱了没有，如果想到很久没充钱了，又会想没有钱就没法坐地铁了，因为我爸手机是老人机，根本没有4G网络，他也不会充钱，然后就会莫名其妙的焦虑一番，反复打电话确认他已经安全上了高铁。

其实每次我爸都顺利到老家，而且这么多年都是顺利的，但并不妨碍我依然对他每一次出门我都焦虑，都害怕他突然遇到什么事了。

真是到了狗都嫌的年龄呀。

中年人士遇到小学鸡上一年级也是非常焦虑无比的，家有孩子今年刚好上一年级，在上一年级之前就开始做大量的功课，对比发现后还是不要过度干预她的学习，就没有参加正儿八经的有效衔接课程，让她度过快乐童年，然而，马上焦虑了。

上一年级发现开始要写名字，写笔画，拼音等，开始每天都在关注上了哪些课本知识，课后有哪些作业，孩子到底跟不跟得上，又开始陷入每天惶恐的焦虑中，深怕孩子学不好，如果学不好又会陷入深深自责当中，如果早些干预小学知识，她现在是不是就会顺利一些？

当然，这些都是自我想象的焦虑，纯焦虑而已，并没有什么意义，9月2日开学第一天开始，整整焦虑了一个月，到9月底的今天，我终于松了一口气，孩子小学生活过得很开心，也学习得很开心，都跟得上，作业几乎在学校就能做完，作业经常被老师附上A+1还有表扬小印章。

我发现，父母的焦虑很多都来自于自己，跟孩子无关，跟环境无关，仅仅只是因为焦虑而焦虑，我现在终于醒觉了，一切放松心态，当然，并不是情绪上放松就可以了，生理性焦虑很多时候跟身体有关系，所以我开始学习一些养生疗法，尝试让自己这副中年身子少一些中年味。

小的时候总是嫌弃我妈妈唠叨，啰嗦，没有记性，一件事情反复说，等到自己年龄到了，你不得不说，这跟人没关系，跟身体有关系，到了这个岁数，它就自然而然长成了这样，我意识到这个问题后，深深反思了自己，不再让焦虑绑架自己，而是一切回归自然规律。

孩子成长都需要这么长时间，不要着急一时的成长；老人懂得的事，照顾好自己的事也许做得比我好；一切事情都有规律，允许规律，给更多时间自己，愿中年人从此没有焦虑，只有快乐！

■ 编辑排版｜Molly

■ 图片｜来自AI作图