你是如何在大脑中看到图像的？

为什么有些人能够用颜色和细节在脑海中想象场景，而有些人则不能？

以下是你的大脑如何将你实际上没有用眼睛看到的场景可视化。

想象一下，你在一场足球比赛中，双方打平。各队将开始罚点球。观众在欢呼，你的球队能否赢得比赛取决于你击球的能力。当你想象这个场景时，你能用颜色和细节描绘出这个场景吗？

科学家们正在努力工作，试图理解为什么有些人比其他人更容易想象这些场景。即使是同一个人，在不同的时间在脑海中描绘事物也会有好坏之分。

作为物理治疗和心理学领域的神经科学家，我们思考人们使用心理意象的方式。以下是研究人员目前所知道的。

大脑和心理意象

心理意象是在没有实际物质输入的情况下，在脑海中想象事物和场景的能力。

例如，当你想到你最好的朋友时，你可能会自动在你的脑海中想象他们的脸，而不会真正看到他们在你面前。当你幻想着即将到来的假期时，你可能会看到自己在阳光明媚的海滩上。

梦见罚点球的人，可以把自己想象成在脑海中观看点球的视频。他们甚至可以体验到草皮的味道，或者听到球迷发出的声音。

科学家认为，位于大脑后部的初级视觉皮层与内部视觉有关。大脑的这部分负责处理来自眼睛的视觉信息，让你看到周围的世界。

另一个大脑区域，位于大脑的最前端，也有助于心理意象。这个结构被称为前额叶皮层，负责执行功能 —— 一组高级心理技能，使你能够集中注意力、计划、组织和推理。

科学家们发现，这些技能至少在某种程度上与一个人的心理想象能力有关。如果一个人善于在脑海中保存和处理大量信息，这个人可以在他们的脑海中玩数字或图像之类的东西。

经历和记忆

大多数相同的大脑区域在你实际经历一件事的时候都是活跃的，当你从脑海中想象它的时候也是如此。例如，当你看到大峡谷的美景时，你的大脑就会形成对这一图像的记忆。但这些记忆并不是简单地储存在大脑的一个地方。它是由大脑不同部位的数千个脑细胞共同激活而产生的。之后，当声音、气味或图像触发记忆时，这个脑细胞网络再次一起激活，你可能会在脑海中清晰地描绘出大峡谷，就像它就在你面前一样。

心理意象的好处

在头脑中想象的能力是有帮助的。

注意比赛前体操运动员脸上专注的表情。运动员可能会在脑海中想象自己完成一个完美的环动作。这种视觉效果激活的大脑区域与他们在环上表演时激活的大脑区域相同，从而建立他们的信心，为更好的成功做好准备。

运动员可以使用可视化来帮助他们更快地获得技能，并减少对身体的磨损。工程师和机械师可以使用可视化来帮助他们修复或设计东西。

思维可视化还可以帮助人们在脑损伤后重新学习如何移动他们的身体。然而，通过额外的练习，那些不使用可视化的人最终会赶上来。

后天培育的交互

如果你在想象上有困难，也不是一无所有。在你的脑海中想象的能力可能是你个人大脑工作方式和你的生活经历共同作用的结果。

例如，伦敦的出租车司机需要在非常复杂的街道上行驶，科学家发现，在他们的职业生涯中，他们的大脑结构会发生变化。特别是，他们会发展出更大的海马体，这是一种与记忆有关的大脑结构。科学家们认为，出租车司机所经历的训练 —— 在日常驾驶中必须想象出伦敦复杂街道的地图 —— 通过海马体的变化，使他们在心理意象方面表现得更好。

看着别人做一个身体动作，激活的大脑区域和创造自己的内在心理意象是一样的。如果你想做某件事，看别人做这件事的视频和在脑海中想象自己做这件事一样有帮助。所以，即使你在思维可视化方面遇到困难，仍然有办法从中获益。

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