调休连着调休，谁还能好好上班？！

今年最混乱的作息终于在9月出现了：上6天班休3天、上3天班休2天、上5天班休1天、上2天班休7天……你也被这个月的调休折磨得没脾气了吗？打工人“刻在基因”里的做五休二彻底乱成了一锅粥，不少人睡前可能要举着手机扪心自问：这个夜我是熬还是不熬？

熬夜晚睡，不仅拖垮了第二天的状态，让你在恶性循环里睡得越来越晚，还会直接反映在脸上：哪怕戴眼镜遮住了黑眼圈，也有一种怎么也散不掉的“疲态”。比《三体》里的“乱纪元”还混乱的调休，既破坏了期待放假的心情，又会实实在在地扰乱我们每个人基因里自带的昼夜节律。

而要解读皮肤上的昼夜节律机制，将“皮肤里的时钟”拨乱反正，雅诗兰黛皮肤学专家的研究已经积累了相当的成果。

肌肤时钟的精密节奏

9月24日，果壳参与雅诗兰黛在中国创新研发中心举办的「夜愈节律修护」科学峰会，与雅诗兰黛携手的全球多位知名专家、教授组成的夜间护肤科学专家顾问团共同探讨了皮肤昼夜节律的研究成果与产品研发经历。

雅诗兰黛是最早注意到肌肤昼夜节律的公司之一，并仍在不断深入探索肌肤昼夜节律的分子机制。在果壳与雅诗兰黛集团皮肤生物学及生物活性研发部高级副总裁DR. Nadine Pernodet交流后，我们得知，早在2007年，雅诗兰黛就将肌肤昼夜节律纳入了研发的进程。这一时间甚至远早于2017年，诺贝尔奖颁给“昼夜节律的分子机制”时。

与你早出晚归的上班节奏类似，皮肤细胞也有着自己的工作节奏。在白天，由于自然光、空气污染等环境刺激因素多，皮肤倾向于分泌更多的皮脂、合成更多的天然保湿因子，加强皮肤屏障的保水能力，也就是转换为“防御模式”，来抵御外界刺激对皮肤侵害。

而当日落月升，自然光消失，视网膜最先感知到这一变化，作用到大脑中的“主时钟”视交叉上核。下丘脑分泌的一系列激素和神经元信号同步至人体各器官，皮肤内的时钟基因也感知到这些信号，调整为夜间工作模式。

在白天，肌肤受到日光照射，不可避免会产生大量的自由基，这些自由基攻击皮肤细胞的膜结构和DNA，累计起了肌肤损伤，干扰皮肤的正常功能。而当夜晚来临，皮肤启动自己的“修护模式”，动用更多的资源对抗皮肤内堆积的自由基，剪除、重新连接错误的DNA片段，从而保证皮肤细胞正常的功能和生理活动。

皮肤学研究发现，角质形成细胞、黑色素细胞、真皮成纤维细胞内都发现了时钟基因的表达。1 也就是说，屏障受损、色沉、皱纹老化等一系列复杂的皮肤生理变化，都会受到昼夜节律的调节。

而人人不离手的电子设备产生了大量的蓝光。这些人造的蓝光同样将作用于皮肤细胞，它们带来的伤害甚至不亚于白天的紫外线损伤。雅诗兰黛的研究发现，人体角质形成细胞就对蓝光非常敏感，甚至无需“主时钟”的调节，角质形成细胞自身就会感知蓝光的变化，调整细胞活动。2

也就是说，在电子屏幕发出的蓝光照射下，皮肤细胞仿佛还活在白天。对抗自由基、修护DNA损伤的机制迟迟无法启动，肌肤内部将产生更强烈的反应。而长时间存在的炎症因子在肌肤内卷起炎症的级联效应，会显著影响肌肤的各项功能，损伤屏障、形成色沉、失去弹性……

这或许就是你熬夜刷手机后，第二天皮肤明显变差了的原因所在。

拨动肌肤时钟，唤醒肌肤新生

要调控皮肤的昼夜节律，不仅要明晰皮肤内的各项与昼夜节律相关的生理活动，还要能够拨动皮肤的时钟基因，将皮肤引导至正确的作息规律上。这无疑是对基础研究和产品研发的巨大挑战。

在雅诗兰黛「夜愈节律修护」科学峰会上，果壳了解到，雅诗兰黛的皮肤学专家深入探索了夜间皮肤细胞的关键活动。在肌肤昼夜节律的研发细节上，DR. Nadine Pernodet分享了雅诗兰黛的经历，例如，在学术界尚无现成参考的时候，如何建立起皮肤细胞的昼夜节律模型，并一步步地探索出基因层面的机制。

不仅如此，针对中国肌肤的研究成果也已经纳入了雅诗兰黛的研发历程当中。雅诗兰黛对比了中国人群的日间、夜间皮肤细胞活动差异，对年轻肌肤与熟龄肌肤的代谢组学差异进行了系统性的分析，从中寻找中国人群肌肤的特异性昼夜节律活动机制，以期研发更有针对性的产品。

而要从源头调控细胞的昼夜节律，就要找到一种分子量足够小、可以快速深入肌肤，且能够调整肌肤“生物钟”的成分。雅诗兰黛的研发将目光投向了肽类。

经过多年研究，雅诗兰黛从6000万肽中精挑细选，寻找到了真正的“肽中尖子生”——专利夜修成分“律波肽”。DR. Nadine Pernodet告诉我们，在律波肽的研发过程中，使用了在现在看来也非常前沿的计算生物学技术，通过模拟肽类与细胞核芯靶点的结合效率，精确筛选出合适的成分。

律波肽仅由3个氨基酸小分子组成，分子量小至约0.302kDa，因此能够轻轻松松层层渗透，直达细胞核芯，如闹钟一般准时释放节律“校时”信号，拨正肌肤生物钟，帮助细胞从日间防御模式切换到夜间修护模式，高效开启修护新生，从根源实现肌肤细胞的修护和抗老。

另一面，小棕瓶还可以促进细胞自噬机制，将老化的细胞结构加速转化为新生能量，持续补充细胞活力，实现皮肤抗老功效，帮助肌肤修护新生。

雅诗兰黛的数据显示，熬夜会显著降低细胞的自我修护力和肌底弹性。熬夜睡不饱，肌肤的屏障修护程度会减弱23%，肌肤角质层更粗糙，视觉观感暗淡无光；胶原促生也会减少25%之多，体现在外表上，皮肤的下垂、松垮、皱纹都将提早出现。3

添加了专利夜修成分律波肽的雅诗兰黛第7代小棕瓶，能够在夜间强效激发细胞的修护能力，加速新生，使细胞新生能力增加14%，促生胶原多达25%。即使熬夜，也无需担忧肌肤状态。坚持使用，肌肤从内到外焕发健康年轻态。3

不仅如此，雅诗兰黛还以3重黄金成分（律波肽、GP4G细胞能量因子、琥珀酸）复配为“ATP能量因子”。ATP作为线粒体产生细胞能量的“燃料”，从底层支撑起了细胞及肌肤整体的活动。而熬夜无疑会损耗细胞ATP，导致细胞活力丧失。

雅诗兰黛的配方在社交媒体上常被称为“鸡尾酒配方”，也就是搭配不同的成分组合，协同作用同一个或多个目的。“ATP能量因子”就是一个例子。果壳就雅诗兰黛的特色鸡尾酒配方采访了DR. Nadine Pernodet，她告诉我们，雅诗兰黛的鸡尾酒配方追求的从来都是更强的功效，以多重成分协同作用的方式，实现1+1+1>3的效果。

运用了“ATP能量因子”的雅诗兰黛「大棕罐」封愈膜霜，显示出了直补细胞ATP的修护能力。雅诗兰黛的研究发现，大棕罐使用6小时后，显著上调肌肤ATP水平，激活细胞芯生力。夜间速充肌肤能量，更高能修护肌肤损伤，一觉醒来，肌肤更显好气色。3

衰老，作为细胞生理学领域的热点话题，持续吸引着无数的科研工作者投身研究工作。而果壳在与雅诗兰黛的皮肤学专家交流后，感受到了雅诗兰黛引领的皮肤衰老研究的前瞻眼光和严谨理念。在抗皮肤老化领域深耕多年的雅诗兰黛，拥有行业难以望其项背的基础实力与产品转化力。峰会现场，雅诗兰黛「夜愈之力:夜间护肤科学」专项白皮书也正式宣告启动，相信在未来，雅诗兰黛会带来更深入的研究成果，焕启时光，修护新生。

参考文献

[1]李妮虹, 张晓蓓, 黎秋江, 等. 昼夜节律在皮肤衰老中的研究进展[J]. 中国皮肤性病学杂志, 2022, 36(3): 343-346.

[2]Dong K, Goyarts EC, Pelle E, Trivero J, Pernodet N. Blue light disrupts the circadian rhythm and create damage in skin cells. Int J Cosmet Sci. 2019 Dec;41(6):558-562. doi:10.1111/ics.12572. PMID: 31418890.

[3]数据来自雅诗兰黛

作者：七月

封面图来源：图虫

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