山东
齐鲁网·闪电新闻9月29日讯小陈（化名）从高二下学期开始，就三天两头地请假，天天肚子疼、头疼，吃药也不管用，医院检查也查不出毛病，陈爸一度以为小陈在装病。后来，小陈脾气越来越暴躁，干脆连学校也不去了，陈妈带儿子去医院检查，结果，小陈被确诊为重度抑郁。确诊之后，陈妈妈决定根据网上的方法，对儿子无条件地接纳、百依百顺，可小陈不领情，反而变得越来越懒散、无理。
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纽扣家庭教育心理咨询师栾英娟详细了解了小陈家的家庭情况后，弄明白了小陈抑郁厌学的原因。
原来，从小陈出生到上小学三年级这整整9年里，陈爸陈妈一直在离家1000多公里的深圳打工，孩子留给老人照顾，夫妻俩只有过年的时候才会回家待两天。夫妻俩只给了孩子好的物质条件，却忽略了孩子的情感需求。再加上小陈父母老是当着孩子的面吵架闹离婚，动不动就对小陈说“我不要你了”这种话，让小陈觉得：我是没有价值的，没有人爱我，我也不配得到爱。这种自我否定的心理又蔓延到学习上，整天担心学不好会被别人看不起，结果越担心越学不下去，产生厌学心理。小陈抑郁后，陈妈又一改往日的态度，对他无底线的纵容妥协，让小陈觉得：爸妈表现得这么爱我、这么顺着我，是因为我抑郁了，要是我不抑郁的话，他们还是不理我、不爱我。
基于此，心理咨询师对小陈家庭进行了以下指导：
一、正确的接纳是“二个要”和“一个不要”
要允许孩子哭、发火。哭、闹是最直接的情绪宣泄方式，说明孩子在自救。家长不要劝孩子坚强，劝孩子坚强就等于让孩子继续压抑自己。要允许孩子表达不满，允许孩子翻旧账。有些抑郁的孩子会指责父母，认为自己的痛苦是父母造成的，这也是孩子发泄情绪的一种方式。不要急于认错。如果家长与原来的做法反差太大，孩子会认为：爸妈是为了让我赶快好起来，才装成这样的。这也正是父母无条件顺着儿子，儿子却对父母敌意更大的原因。
二、积极暗示理论，让孩子更强大
积极的心理暗示会传递给孩子，让孩子更有能量地对抗抑郁。小陈妈妈每天都会找些小事来肯定儿子的努力和进步，哪怕只是他主动收拾了房间，或是帮忙做了家务。陈妈妈都会给小陈积极暗示：“你越来越懂得照顾自己了，妈妈真为你感到骄傲！”
三、孩子抑郁休学后，家长应该怎样安排孩子的生活？
运动可以刺激大脑分泌快乐因子“多巴胺”，提高情绪、缓解压力。很多人就是通过运动，彻底摆脱了抑郁。小陈妈妈每天都会陪着儿子到户外骑自行车，母子俩边骑车边聊天，小陈情绪也越来越好。缺乏Omega-3脂肪酸、维生素B群、维生素D等营养不足会导致大脑神经递质的不平衡，从而增加抑郁症复发的可能性。所以，小陈妈妈在饮食上也很注意，给小陈吃深海鱼类（如三文鱼、鲭鱼、鲑鱼）、谷类、绿叶蔬菜、虾类、贝类等食物补充Omega-3脂肪酸、维生素B群、维生素D。
（本文系真实案例，请勿对号入座。）
闪电新闻记者 郝彬洁 报道
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