与自己和解从接纳开始，看看你能否在这首诗里体会身心合一的感觉

海灵格《我允许》全文：这首诗带给我很大的力量，
每次读都很感动，你能体会到身心合一的感觉。

我允许任何事情的发生。
我允许，
事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。
因为我知道，所有的事情，
都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。

我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，
如此的评判我，如此的对待我。
因为我知道，他本来就是这个样子，
在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。

我允许我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现，
任它存在，任它消失。
因为我知道，念头本身本无意义，
与我无关，它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。

我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，任其穿过。
因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。

我允许我就是这个样子。
我允许，我就是这样的表现，
我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。

我知道，我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，我唯一要做的，
就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。
看，只是看。
我允许----一切如其所是。

人生感悟：在《允许》中寻得宁静
在人生的长河中，我们时常被各种情绪与境遇所困扰，仿佛置身于*的大海，难以找到一片宁静的港湾。
我们静下心来，细细品味伯特·海灵格的《允许》这首诗时，或许能从中汲取到一份深刻的人生智慧，学会以更加宽容和接纳的心态去面对生活中的一切。
1）允许，是接纳的开始
“我允许任何事情的发生，我允许事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。”
海灵格的诗句如同一股清泉，缓缓流入我们的心田。
它告诉我们生活中的每一件事，无论好坏，都有其存在的意义和价值。
我们无需抗拒，更无需逃避，而是要学会接纳，允许它们的存在。
因为所有的事情都是因缘和合而来，一切的发生都是必然。

2）允许，是自我成长的契机
“我允许别人如他所是，我允许他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。”
在人际关系中，我们常常会因为他人的言行而感到受伤或不满。但海灵格提醒我们，每个人都有自己的立场和观点，他们之所以如此，是因为他们本来就是这个样子。
如果我们试图改变他们，或者对他们的行为感到愤怒和不满，最终伤害的只是自己。
因此我们要学会允许他人如其所是，这不仅是对他人的尊重，更是自我成长的契机。

3）允许，是情绪管理的艺术
“我允许我有了这样的念头，我允许每一个念头的出现，任它存在，任它消失。”
情绪和念头如同天空中的云朵，时聚时散，无法控制，但我们可以选择如何对待它们。
海灵格告诉我们，念头本身并无意义，与我们无关。情绪也只是身体上的感受，本无好坏。
如果我们越是抗拒，它们反而越会强烈。因此，我们要学会允许自己的情绪和念头存在，让它们自然地来，自然地去。
这样我们才能更好地管理自己的情绪，保持内心的平静和安宁。

4） 允许，是享受生命的态度
“我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。”
海灵格的这句话道出了生命的真谛。我们每一个人都是为了体验生命而来到这个世界的。
我们应该珍惜每一个当下，全然地允许自己去感受和经历生活中的一切。
无论是快乐还是悲伤，都是生命赋予我们的宝贵财富。
只有当我们学会全然地接纳和享受这些体验时，才能真正地活出生命的精彩和意义。

写在最后：
《允许》这首诗不仅是一首关于接纳和宽容的诗篇，更是一份深刻的人生感悟。
它教会我们如何以更加平和和开放的心态去面对生活中的一切挑战和困境。
让我们在人生的旅途中，学会允许、学会接纳、学会享受每一个当下吧！
不能接纳别人，潜意识的真相是不能接纳自己。
强迫完美型人，常读这首诗，
提升扩大你的心量，
去接纳每个人的独一无二。
不接纳孩子的父母，常读这首诗，
你会懂得欣赏孩子的与众不同。
不接纳自己的，常读这首诗，
体会与自己真正的和解之意。
正如《允许》中所言，
接纳所有的不完美，方能遇见完整的自己。
读了这首诗你有何感受，欢迎下方留言。