刘德华生日日记：2022年华仔生日分享自己每日睡眠保证在8小时

你们每天睡眠时间在几个小时？7个小时？6个小时？还是能保证在8个小时左右？我的睡眠时间，一般情况来说一定要保证在7到8个小时，有些时候忙的话，会只能睡个6个小时左右，而华仔在2022年生日，分享在华仔天地的视频中说自己每天睡眠可以保证在8个小时左右，所以你的睡眠质量保证到8个小时了吗？

我记得2022年，我是刚开始学习剪辑视频，学习拍摄视频、摄影的那一年，所以当年我在华仔分享的华仔天地的这个视频的基础上，送了一段属于我自己个人作为几十年的华迷，给华仔的生日礼物。

2021年我送给华仔的生日礼物是一碗长寿面，还有我自己跑的9.27公里，发在了我的视频号里，当然以前我的视频号是没啥人关注，但是现在，有你们关注了，所以我觉得我们来自五湖四海，都因为华仔而相遇。

在2022年的时候，华仔在拍摄电影《莫斯科行动》，这部电影华仔去到了哈尔滨拍摄，所以华仔生日的时候，是在工作中度过的，没那么多时间安排给华迷音乐会，一起过生日的聚会。但是华仔没忘记拍摄视频分享给大家。

在这3分多钟的视频中，华仔分享了自己的睡眠时间，一般情况是10点左右睡觉，早上7点多起来，这个生活作息是非常健康的，因此我们大家在一般情况下，也应该这样保持睡眠质量。

接下来分享的视频，华仔喜欢喝咖啡是一点不假，平时保持身材少吃也是事实，看到视频中，就拿一根香蕉吃。你说这身材怎么会管理不好呢？

华仔分享的视频中在KTV唱歌这段，就是剧组为他过生日，大家一起在KTV的画面，还有华仔对着寿桃，然后打出生日快乐的字幕

分享的一幕幕都是华仔在哈尔滨拍摄《莫斯科行动》的故事，华仔分享给华迷的就是自己的日常，自己工作，生活的一点一滴。这是一位一直以来都真实的刘德华，给大家的感觉，一直都是温暖的，亲人一样的感觉。

后来我在这段视频的基础上，剪辑了《17岁》这首歌送给华仔，因为《17岁》是华仔踏入这个行业的时候，因为《17岁》是华仔让我们开始慢慢认识他的时候，因为《17岁》是属于我们每个人的17岁的回忆，

《17岁》这首歌，它不仅仅是唱出了华仔的故事，也唱出了我们每个人年轻的时候的故事，我们的17岁，都是那样的美丽，又那样的好玩，又那样的有趣。也许，你已经不记得了自己17岁具体的模样，但是，你一定记得17岁，你那时候遇到的人，遇到的有趣的故事。

今天重新分享出来我剪辑的这段视频，我这个星期每一天都祝华仔“生日快乐”，为什么要天天祝福？因为华仔值得，就这么简单咯，就像我们爱一个人，对她好，需要理由吗？我认为理由就是不需要理由。

华迷：龚翔

作者：龚翔