提升认知，需要具备哪些方法和技巧？

世界上有两种人，一种是认知低的人，一种是认知高的人。认知高的人，与认知低的人，他们是两个完全不同的世界。

认知高的人，他们经历了很多常人难以想象的事情。

一个人只有经历过绝望，重新站起来，他才知道什么叫认知。一个人经历痛苦，各种挫折，不断成长起来，他才会形成一定的认知。认知的提升往往是在痛苦中进行的。一个没有经历痛苦的人，他也讲不清楚什么是认知。

一个人的认知度越低，他越是固执，越是觉得自己什么都懂。一个人越是深入学习，越是觉得自己无知，也说明了他的认知度正在提升。认知越高的人，他越是能够看到自己的不足。

成熟的麦穗懂得低头，这是一种智慧，因为它充实。一个人什么都没有，他往往装作一副富有的样子。真正富有的人，他们早已过了那个炫耀的阶段，而是进入了一个精神层面的境界，那是一个普通人无法企及的领域。

提升认知应该是一个人的终极目标。

提升认知是每个人都应该努力实现的目标，因为它对我们的个人和社会发展都具有重要的意义。认知是指我们对周围世界和自身的理解和认识，它对我们的思维、决策和行动产生深远的影响。

提升认知，需要一定的方法和技巧，那么我们该如何做呢？