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秋分，是二十四节气中的第十六个节气，公历9月22日至24日之间到来。这一天阳光几乎直射赤道，全球昼夜几乎等长。秋分的到来意味着秋季已经过半，天气逐渐转凉，人们开始感受到秋天的凉爽和舒适。在这个时节里，我们可以欣赏到美丽的秋景，品尝美味的秋果。然而，由于气候变冷，人体的阳气开始收敛，阴精潜藏于内，因此相应的，我们应该多吃“辛酸”果蔬，适当增加鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等高蛋白食物的摄入，以保持身体健康。
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